מה יכול לגרום לאדם להשיג משקל רב בשבוע?

כ 40 אחוז מהאמריקאים סובלים מעודף משקל. בדרך כלל אנשים לעלות במשקל בקצב איטי, כמעט unnoticeable מעל חודשים או שנים. עם זאת, כמה תנאים יכולים לגרום לעלייה במשקל פתאומי בתוך שבוע בערך. אם אתה מקבל כמות מהירה של משקל בתקופה קצרה של זמן ייתכנו בעיות בסיסיות חמורות הנוגעות לבריאות שלך.

וידאו של היום

קלוריות ב Vs. קלוריות החוצה

הסיבה השכיחה ביותר לעלייה במשקל מהירה היא צריכת יותר מדי קלוריות ומובילה אורח חיים בלתי פעיל. ישנם 3, 500 קלוריות ב 1 קילו. זה אולי לא נראה כמו הרבה אבל אם הדיאטה מורכבת בעיקר מזונות מהירים, מזון מטוגן עמוק ופחמימות פשוטות כמו עוגה, סופגניות וממתקים, זה יכול להיות קל להשיג כמה קילוגרמים בשבוע אחד. זה נכון במיוחד אם אתה לא לעסוק בפעילות גופנית קבועה.

->

הפסקת עישון

אם אתה מעשן סיגריות, הם עשויים לפעול כמו מדכא תיאבון וגם להגדיל את חילוף החומרים שלך. כאשר אתה מפסיק לעשן, התיאבון שלך ואת חילוף החומרים לחזור למצב נורמלי, גורם לך לאכול יותר ולשרוף פחות קלוריות. אנשים מסוימים עשויים גם להחליף אכילה לעישון, אשר יכול לגרום לעלייה במשקל אם אתם צורכים יותר מדי קלוריות ולא לממש.

שימור נוזלים

בצקת או שימור נוזלים, ברקמות הגוף שלך יכול לגרום לך להתנפח עם מים. לפעמים בצקת היא סימן לבעיות בריאותיות גדולות אבל בדרך כלל היא נגרמת על ידי חוסר פעילות גופנית, ניתוח, חום, גיל המעבר או מלח מוגזמת, או צריכת נתרן. הכליות שלך איזון רמות הנתרן שלך. אם אתה לוקח יותר מדי נתרן והכליות שלך לא יכול לחסל אותו, נתרן יכול לצבור בדם שלך. נפח הדם שלך יגדל כי נתרן מושך ומחזיק מים. אם אתם רגישים למלח, הגוף שלכם ישמור על נתרן ביתר קלות וזה יכול להוביל לשימור נוזלים. אם אתם חווים עלייה במשקל פתאומי עקב הצטברות נוזלים, כדאי להתייעץ עם הרופא שלכם כדי לשלול כל בעיה בריאותית חמורה.

תרופות

אם אתה על תרופות, אתה עשוי לחוות עלייה במשקל מהירה. תרופות מסוימות שגורמות לעלייה במשקל הן תרופות נוגדות דיכאון וחוסמי בטא. טיפול נוגד דיכאון עשוי שלא להיות גורם ישיר. אם אתם יורדים במשקל כאשר אתם מדוכאים, מצב רוח משופר מתרופות עשוי לשפר את התיאבון ולגרום לכם לאכול יותר. חוסמי ביתא משמשים לטיפול בלחץ דם גבוה ומיגרנות. הרופאים אינם בטוחים בדיוק מדוע הסיבה חוסמי בטא לגרום לעלייה במשקל, זה יכול להיות בגלל שהם להאט את חילוף החומרים שלך. אם אתה עובר מ גלולה מים כדי חוסם ביתא כדי לשלוט בלחץ דם גבוה, אתה יכול להרוויח כמה קילוגרמים של משקל המים.