פציעות בקרסוליות הן כ -20% כל פציעות ספורט, מציין רואלד בהר, חוקר בולט של רפואה בספורט באוסלו ספורט טראומה מרכז המחקר בנורווגיה. באופן דומה, העיתון Pediatrics מצא כי פציעות בקרסול 16 אחוזים ל -29 אחוזים של פציעות כדורגל בקרב ילדים ונוער השחקנים, וכן להשפיע על גברים יותר. שחקני כדורגל המחפשים תמיכה בקרסול צריכים לאזן את הצורך להימנע מפציעה מחדש של הקרסול עם דרישות הספורט לתנועות רגליות נוזליות במיוחד.
וידאו של יום
סוגי
שחקני כדורגל ללא היסטוריה של פציעות בקרסול בדרך כלל לא משתמשים בקרסול. אלה עם קרסוליים שנפגעו בעבר עשויים להשתמש או שום דבר עבור תמיכה הקרסול, בד תחרה- up הסד, הדבקה או שרוול ניאופרן. מחקר שנערך על ידי שרון שארפ, מאמן הספורטאים של וולסלי קולג 'ופורסם בכתב העת Journal of Athletic Training בשנת 1997, מצא כי נקע הקרסול חזר ב- 35% של שחקני כדורגל עם קרסוליים לא מטופלים, 25% מאלו עם קרסוליים ו -0% עבור אלה לובש הפלטה. המחקר לא התייחס לרצועות ניאופרן. שארפ ועמיתיו כותבים כי בעוד שהקלטת הקרסוליים להגנה מפני נקעים היא כמעט אוניברסלית, היכולת של הקלטת להגביל את טווח התנועה של הקרסול נפגעת ככל שהשימוש נמשך, ומפחיתה 18% -83% מהיכולת שלה להגביל את טווח התנועה. הסיבות כוללות זיעה, אשר מפחית את דבקות העור, וכישלון מכני.
משמעות
במשך כמאה שנה, שחקני כדורגל לבשו מגפיים בפועל עם צמרות גבוהות כי מוגן ותמך הקרסוליים. החל מסוף שנות ה -50, סנדלרים באירופה, בהנהגת אדידס, הובילו את הנעליים הנמוכות במקום, שהרשו את ריצתם, שכן סגנון המסלול של ברזיל, המבוסס על נגיעות קלות של הכדור, זכה להשפעה. צמרות נמוכות אפשרו תנועה רחבה יותר של המפרק התת-קרקעי בקרסול, אזור פגיע לכדורגל, במיוחד למגינים בזמן בעיטות בפינה, מציין בהר.
פונקציה
תומך כגון תחרה קופצים או שרוולים ניאופרן לאפשר תנועה חופשית במונחים של הליכה או ריצה, כך הבוהן יכול להצביע למעלה או למטה, אבל להגביל מפני supination או פרונציה, בעיקר מצד לצד תנועות מתגלגל. סדין בד מחליק על הקרסול והראש התחתון; תחרה אותו כך שהוא מספק תמיכה מוצקה מבלי להגביל את זרימת הדם שלך. ההקלטה כרוכה ביצירת "ארכובים" מתחת לעקב וסביב כף הרגל ונעילה אלה עם חצי או כל דמות השמיניות סביב העקב.
מסגרת זמן
יש להשתמש בקרסול או בקלטת במהלך אימון כדורגל ומשחקים לפחות עד להשלמת תוכנית שיקום מפוקחת, כולל 6 עד 10 שבועות של אימון איזון, ממליצה בהר.רוב הספורטאים למצוא bracing יותר נוח מאשר קלטת יותר חסכונית. שחקני כדורגל למצוא שליטה רגל חיוני ועשויים להתנגד באמצעות הקרסול הפלטה. "שיחקתי כל חיי ורק השתמשתי בקרסוליים - שרוול ניאופרן וסדלת בד - כאשר נפצעתי מאוד, אבל מעולם לא אחרת", אומר טים אלמגר, שחקן ומאמן נוער בבולטימור, מרילנד. "אתה מקבל אפס מגע כאשר הקרסול הוא מוגבל. אני קשר התקפי, וזה הכל על גמישות וגעת ראשונה מהירה על הכדור ברבעונים קרובים. "
