כאשר הדיונים על בריאות הנפש והטיפול העצמי נעשים תכופים הרבה יותר ופועלים בימים אלה, בטח ראיתם כמה מחבריכם או בני משפחתכם כותבים פוסטים בפייסבוק על מאבקים שלהם בנושאי בריאות הנפש. כמובן, יכול להיות קשה לדעת להגיב על מנת לעזור לחבר הסובל מדיכאון ולהראות שאתה תומך בהם. ולפי מחקר חדש שפורסם בכתב העת JMIR Research Protocols , למרבה הצער, מסתבר שאנחנו לא נוטים לעשות את הדבר הנכון.
במחקר שנערך באוניברסיטת אוהיו סטייט אמרו 33 סטודנטים כי "הושיטו יד לפייסבוק לעזרה כשהם בדיכאון." מחציתם דיווחו על תסמינים התואמים לדיכאון בינוני עד קשה וכשליש דיווחו לאחרונה על מחשבות אובדניות. רק אחד התלמידים במחקר ביקש ישירות עזרה, ורק שלושה למעשה ציינו את המילה "דיכאון". האחרים רמזו לדיכאון שלהם באמצעות ציטוטים על עצב (5 אחוז), אמוג'י שלילי (5 אחוז), מילות שירים עצובות (15 אחוז), או על ידי כתיבת משפטים כמו "הדברים לא היו יכולים להחמיר" (45 אחוזים).
"הם לא השתמשו במילים כמו 'מדוכאים' בפוסטים שלהם בפייסבוק. זה יכול להיות בגלל הסטיגמה סביב מחלות נפש, " אמר סקוטי קאש, פרופסור לעבודה סוציאלית באוניברסיטת אוהיו סטייט וכותב המחקר הראשי. הצהרה. "או אולי הם לא ידעו שהסימפטומים שלהם מעידים שהם מדוכאים."
כך או כך, התלמידים הללו אמרו שאף אחד מחבריהם לא הגיב לאופן שבו מומחים לבריאות הנפש אומרים שאתה צריך, כלומר להמליץ להם לפנות לעזרה מקצועית. התגובה הנפוצה ביותר הייתה לומר משהו תומך (35 אחוז), לשאול מה לא בסדר (19 אחוז), לשלוח הודעה פרטית או ליצור קשר עם החבר מחוץ לפייסבוק (11 אחוז), או פשוט "לייק" את הפוסט (11 אחוז).
זה יכול להיות קשה לומר לחבר שעליו לבקש עזרה מקצועית, במיוחד בפורום מקוון, מכיוון שאתה לא רוצה שייעלבו או יחשוב שאתה רומז שמשהו לא בסדר איתם. אך המומחים אומרים כי פעולה זו היא הצעד הטוב ביותר שתוכלו לעשות עבורם בטווח הארוך. "זה מדאיג אותי שאף אחד מחבריהם של פייסבוק של סטודנטים במחקר זה לא היה יזום לסייע לחברם לקבל עזרה, " אמר קאס. "עלינו להגדיל את האוריינות בבריאות הנפש ולהקטין את הסטיגמה של בריאות הנפש."
