שמן קוקוס הוא לא רק שמן לב בריא, אבל זה נספג על ידי הגוף במהירות, ומאפשר השומנים להיות מנוצל ולא מאוחסן. אם אתם מחפשים קרם לחות זול, שמן קוקוס הוא גם בטוח ויעיל העור החלקה וטיפול לחות לעור יבש. למרות זאת יש היסטוריה של להיות נחשב טוב, אז רע, ואז טוב שוב בעולם הרפואי, שמן קוקוס מקבל משוב חיובי מהחוקרים.
וידאו של היום
משקל
![]()
-> >
שמן קוקוס עשוי לקדם ירידה במשקל. צילום: ג 'ואנה wnuk / iStock / Getty Images
שמן קוקוס עשוי להועיל ירידה במשקל או תחזוקה של משקל. מחקרים על בעלי חיים ובני אדם מראים כי החלפת טריגליצרידים ארוכי-שרשרת עם טריגליצרידים בינוניים כמו שמן קוקוס הביאה להוצאה גדולה יותר של אנרגיה, על פי גיליון מארס 2002 של "The Journal of Nutrition". ה- MCT בשמן הקוקוס הפחית גם את צריכת המזון ויכול לגרום תחושה של מלאות כאשר נצרך.השילוב של הוצאת יותר אנרגיה ואכילת פחות מזון גורם לירידה במשקל או תחזוקה של משקל.
לב
<- -> <- <<>
![]()
בסרי לנקה, כמויות גדולות של קוקוס נצרכים, ומחלות לב הם נמוכים מאוד צילום: ז'אן קלוד גאררד / / iStock / Getty Images
שמן קוקוס נחקר לגבי כולסטרול כי הוא בעיקר שומן רווי, סוג שאומרים לך לא לצרוך.עם זאת, שמן קוקוס למעשה מעלה את רמות ה- HDL, הכולסטרול הטוב, על פי Coconut Research Center על ידי שיפור היחס בין כולסטרול טוב לרע, הסיכון שלך למחלות לב es. חומת עורק פצוע יוצר טרשת עורקים, אשר גורם למחלות לב. קיר עורקי הפצוע עלול להיגרם לאורך זמן על ידי מספר דברים מן הרדיקלים החופשיים, זיהומים, רעלים או חיידקים. חומצות שומן בינוניות של שמן קוקוס הורגות חלק מהגורמים המעורבים ביצירת טרשת עורקים, בעיקר זיהומים חיידקיים ויראליים. המרכז לחקר הקוקוס מצטט מדינות, כמו סרי לנקה, שצורכות הרבה מוצרי קוקוס ויש להן שיעור נמוך מאוד של מחלת לב כהוכחה נוספת לכך שמן קוקוס טוב ללב שלך.
קנדידה
-> >
![]()
שמן קוקוס הוא אנטי פטרייתי. צילום: joannawnuk / iStock / Getty Images
שמן קוקוס עשוי לשמש גם אנטי פטרייתי, על פי גיליון יוני 2007 של "Journal of Medicinal Food". קנדידה, זיהום פטרייתי שיכול להפוך מערכתי קטלני, הגיב היטב כאשר טופלו בשמן קוקוס בתולה שמן קוקוס של הבת עבד טוב יותר מהתרופה האנטי פטרייתית, fluconazole, בשימוש במחקר.
שימושים חיצוניים
-> >
![]()
שמן קוקוס מועיל מאוד כאשר מוחל על השיער. צילום: אלכסנדר Dovovitskiy / iStock / Getty Images
שמן קוקוס יש גם מספר שימושים חיצוניים. זה מאוד שימושי לטיפול בשיער ומניעת נזק לשיער במהלך סריקה. מחקר שפורסם בגיליון מרץ-אפריל 2003 של "Journal of Cosmetic Science" השווה את היעילות של שמן מינרלי, שמן חמניות ושמן קוקוס בהגנה על שיער. למרות שמן מינרלי ושמן חמניות הם שמנים נפוץ במוצרי שיער, שמן קוקוס היה השמן היחיד שמנע אובדן חלבון אם נעשה שימוש לפני או לאחר שטיפת השיער. שני שמן מינרלי ושמן קוקוס נמצאו להיות בטוח ומועיל לחיסול עור יבש חמור, המכונה גם xerosis. דירוג סובייקטיבי הראה גם שמן קוקוס שקיבל ציוני שיפור טובים יותר.
