אתה יכול לסמוך על מיץ חמוציות כדי לספק יתרונות נוגדי חמצון לגוף שלך, כי זה מקור עשיר של ויטמינים C ו- E. הוא מכיל גם חומרים נוגדי חמצון הנקראים פלבנואידים בעלי תכונות אנטי דלקתיות אנטי בקטריאלי. מחקרים מראים, אך עדיין לא הוכח, כי פלבנואידים במיץ חמוציות עשוי לסייע להילחם בזיהומים ולהגביר את הכולסטרול הטוב.
וידאו של יום
הגנה נוגדת חמצון
מיץ חמוציות לא מיובש הוא מקור עשיר של שני נוגדי חמצון: ויטמינים C ו- E. כוס אחת של המיץ מספק 26 אחוז שלך קצבה תזונתיים מומלצת עבור ויטמין C ו -20 אחוזים של ויטמין E. שני חומרים מזינים אלה לנטרל רדיקלים חופשיים לפני שהם יכולים לפגוע בתאים בריאים. ההבדל ביניהם הוא כי ויטמין C מגן על תאים בסביבות מימיות, ואילו ויטמין E עובד כמו נוגדי חמצון עבור שומנים חיוניים בכל הגוף. להיות מודעים לכך מותגים רבים לערבב מיץ חמוציות עם סוגים אחרים של מיצי פירות. בעוד מוצרים אלה הם 100 אחוז מיץ פירות טהור, כמות מיץ אוכמניות תקבל תקבל משתנה בהתאם למותג וזה משפיע על כמות החומרים המזינים ו flavonoids.
->דלקות בדרכי השתן
חיידקים הם הגורם השכיח ביותר של דלקות בדרכי השתן, או UTIs, על פי הכליות הלאומי ומחלות אורולוגיות מידע מסלקה. חומרים מבוססי צמחים במיץ חמוציות - פלבנואידים הנקראים פרואנתוציאנידינים - מונעים מחיידקים מלהצמיד לקיר שלפוחית השתן, כך שתן מסלק אותם לפני שהם גורמים לזיהום. יש צורך במחקרים נוספים כדי לאמת את היעילות של מיץ חמוציות למניעת זיהומים בדרכי השתן, אך לאחר בדיקה של 10 מחקרים, החוקרים הגיעו למסקנה כי מיץ חמוציות, מיץ חמוציות-לינגבברי וטבליות חמוציות כל ירידה של UTIs אצל נשים עם זיהומים חוזרים, על פי הדו"ח שלהם שפורסם בגיליון ינואר 2008 של "Cochrane מסד נתונים של ביקורות שיטתיות. "
->להילחם זיהומים אחרים
מיץ חמוציות מראה הבטחה כלשהי עבור זיהומים הלחימה מלבד זיהומים בדרכי השתן. במחקרי מעבדה שנערכו במכון הפוליטכני וורצ'סטר בשנת 2010, חוקרים גילו כי מיץ אוכמניות חסם את החיידק Staphylococcus aureus מ יצירת זיהום. מיץ חמוציות עשוי גם למנוע סוג אחר של חיידק - הליקובקטר פילורי - מהיצמדות לתאים בקיבה, שם הוא גורם לכיבים, על פי מחקר שפורסם בגיליון יוני 2007 של "תזונה מולקולרית ומזון"."
שיפור פרופיל הכולסטרול
<<-
הגדלת צריכת מיץ אוכמניות עשויה להעלות את רמות הכולסטרול הטוב, HDL, ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה, או HDLs, ידועים ככולסטרול טוב משום שהם מעבירים כולסטרול לכבד, שם הוא מתפרק למוצרי פסולת ומבוטל. הגוף שלך חוקרים מאוניברסיטת לאוואל בקנדה נתנו קבוצה קטנה של גברים שמנים מדי יום של מיץ חמוציות, הם התחילו לשתות 4 אונקיות ביום למשך ארבעה שבועות, ולאחר מכן הגדילו את הסכום ל -8 אונקיות, אונקיות, הגברים חוו עליות ברמות כולסטרול HDL, על פי בגיליון אוגוסט 2006 של "הבריטי Journal of Nutrition."
