מה המשמעות של אינסולין גבוה?

אם הרופא שלך הודיע ​​לך כי האינסולין שלך גבוה, יש לך כל זכות להרגיש מודאגים. אינסולין הוא הורמון מכריע מופרש הלבלב שלך, וזה משחק תפקיד מרכזי בייצור אנרגיה. כאשר אתם אוכלים פחמימות ואת רמת הסוכר בדם עולה, הלבלב משחרר אינסולין כדי להחזיר את רמת הסוכר בדם חזרה למצב נורמלי. אינסולין עוזר גלוקוז להיכנס לתאים שלך כך הגוף שלך יכול להשתמש בו עבור דלק. אינסולין גבוה הוא סימן להתנגדות לאינסולין ויכול להוביל לבעיות בשליטה על גלוקוז.

וידאו של היום

ההתנגדות לאינסולין

כאשר יש לך עמידות לאינסולין, הגוף שלך הוא רגיש להשפעות האינסולין. הלבלב מפריש יותר אינסולין כדי לפצות על זה ומסייע רמות הגלוקוז להישאר בטווח בריא. רוב האנשים שיש להם התנגדות אינסולין אינם מודעים לכך, על פי מידע סוכרת הלאומי Clearinghouse. הלבלב יכול לפצות על ידי הפקת רמות גבוהות יותר של אינסולין במשך שנים רבות. בסופו של דבר זה יכול להוביל סוכרת מסוג 2.

->

דומינו להשפיע

Prediabetes נפוץ מתרחשת אצל אנשים שיש להם עמידות לאינסולין, על פי NDIC. ב prediabetes, אינסולין לייצר תאים הלבלב שלך, המכונה תאי בטא, אינם מסוגלים עוד לעמוד בקצב של הביקוש הוסיף לייצר מספיק אינסולין כדי להתגבר על עמידות לאינסולין. ברגע שזה קורה, רמות הגלוקוז מתרוממות מעל לנורמה, משום שחוסר באינסולין אינו מסוגל לשמור על רמת הגלוקוז בטווח בריא. עם הזמן, רמות גלוקוז גבוהות מהרגיל קובעות את הבמה לסוכרת מסוג 2.

גורם פוטנציאלי

המדע עדיין לא לקבוע את הגורם המדויק של עמידות לאינסולין. מומחים מאמינים, עם זאת, כי משקל עודף, במיוחד סביב הבטן - יחד עם חוסר פעילות גופנית - הם גורמים תורמים, על פי NDIC. צריכת קלוריות עודפת באופן קבוע מקדמת עלייה במשקל, וככל שהיקף המותניים עולה, כך גם הסיכון שלך. שומן בטן מייצר הורמונים וחומרים אחרים שיכולים לגרום להתנגדות לאינסולין, מסביר NDIC.

מה אתה יכול לעשות

החדשות הטובות הן שאתה יכול לעשות משהו בקשר לזה. הגדלת רמת הפעילות הגופנית וירידה במשקל באמצעות שינויים תזונתיים יכולה לעזור לגוף להגיב טוב יותר לאינסולין ועמידות אינסולין הפוכה, על פי NDIC. אתה יכול להתחיל על ידי הליכה במשך 30 דקות במשך חמישה ימים מתוך השבוע של השבוע על ידי חיתוך הקלוריות שלך ואת צריכת השומן. כאשר אתה להתמכר פעילות גופנית קבועה, שרירי העבודה לשרוף גלוקוז מאוחסן ולהסיר את הגלוקוז מהדם כדי לשמש דלק. לכן, פעילות גופנית ממלאת תפקיד בסיוע לאיזון רמות הסוכר בדם. שוחח עם הרופא שלך על דיאטה למניעת סוכרת תוכנית חיים.אנשים בסיכון ללקות בסוכרת הורידו את הסיכון שלהם ב -58% עם דיאטה ושינויים באורח החיים, על-פי תוכנית מניעת הסוכרת, אשר הייתה מחקר רב-מרכזי שפורסם בגיליון פברואר של "New England Journal of Medicine".