אם אתה שם לב קהות או עקצוץ בפנים לאחר פעילות גופנית, אז אתה לא לבד. פרסטיציה פנים יש סיבות רבות, החל קל עד רציני. אם הבחנת בסימפטום זה לאחר האימון, ייתכן שתרצה לשים לב לסימפטומים שלך ולנסות לקבוע את הסיבה. אם ההפסד של התחושה נמשך תקופה ממושכת של זמן, לקבוע פגישה עם הרופא המטפל שלך כדי לעזור לצמצם את הסימפטומים שלך להבין את שורש הסיבה.
->וידאו של יום
נזק עצבי
מאז עצבים שלך אחראים תחושה בכל חלקי הגוף שלך, פגיעה באחד יכול לגרום לאובדן תחושה בפנים או בגפיים, תלוי על מיקום הנזק. למרות נזק עצבי עלול להיגרם על ידי טראומה לאזור, אתה עלול להיות סובל פגיעה עקב אימון משקל תקין. הרמת משקולות כבדות מדי או שימוש בטכניקה הרמה לא תקינה מעלה לחץ רב יותר על עמוד השדרה, דבר שעלול לגרום לפציעה. טכניקות אימון משקל לא תקין לאורך זמן במיוחד לשים אותך בסיכון פציעות עצמות העצם נזק עצבי. אם אתה מרים לעתים קרובות משקולות, ודא שאתה מרים את המשקל המתאים עם הטכניקה הנכונה.
->שברים בפנים
נזק לעצבים או לעצמות בפנים גם לגרום קהות, במיוחד סביב הלחיים והשפתיים. אתה לא יכול להבין שאתה פגום באזור זה, אבל אם אתה כבר נפגע בראש עם כדור או חווה כל סוג של טראומה פנים לאחרונה, קהות היא סימפטום נפוץ כמו גם ראייה מטושטשת ונפיחות באזור. בגלל פגיעה ספורט יכול להיות רציני, אם קהות שלך יכול להיגרם על ידי טראומה בפנים, להחיל קרח ואז לראות רופא.
ויטמין ומינרלים ליקויים
כאשר פעילות גופנית, הגוף שלך מזיע החוצה אלקטרוליטים ומשתמש סידן פלזמה עבור התכווצויות שרירים. אם אתה לא מחדש את המינרלים האלה לאחר התרגיל, אתה עשוי להיתקל עקצוץ קהות בפנים ובגפיים. במקרים מסוימים, חסר ויטמין B12 גם גורם חוסר תחושה. הקפד לשים לב התזונה הכוללת שלך, במיוחד כאשר אתה לממש. הידרציה עם משקה אלקטרוליט עשיר לאחר פעילות גופנית הוא שינוי פשוט לשגרת האימון שלך, אך עשוי לפתור את התסמין. הקפד גם לשים לב לתזונה הכוללת שלך, וודא שאתה מקבל ויטמינים ומינרלים נאותים.
גורמים אחרים
במקרים מסוימים, חוסר תחושה וחוסר תחושה בפנים עשויים להיות סימן של מחלה או מחלה חמורה. סוכרת מפחית את זרימת הדם יכול לגרום קהות בראש ובפנים. אנשים עם טרשת נפוצה גם ניסיון ירידה בתחושה כתוצאה של המחלה שלהם.במקרים מסוימים, תסמינים אלה עשויים להיגרם על ידי שבץ, מיגרנה, תרופות מסוימות התקפים מתונים. ייתכן אפילו ירידה בתחושה עקב פעילות גופנית בחוץ במזג אוויר קר. למרות סימפטום זה עשוי להיות מתון, באופן קבוע חווה קהות בפנים לאחר התרגיל צריך להנחות אותך לחפש את דעתו של הרופא.
