ברכה הודית מסורתית, המילה "namaste" ומחוות היד הנלווית שלה היא כנראה לא מוכר אם אתה Newbie יוגית. אבל למרות שזה עשוי להיראות רוחני ממש, המונח הוא חלק חשוב בכל תרגול יוגה. כאשר אתה מסיים את הכיתה שלך עם המילה המסורתית מחווה, אתה יכול לקחת את הפילוסופיות מאחורי היוגה ואת הטקסים הנלווים שלה איתך כמו שאתה עוזב.
<>>וידאו של היום
תרגום ישירה
על פי יוגה ג'ורנל, התרגום בפועל עבור namaste נשבר ל "nama", כלומר קשת, "כמו", כלומר אני ולאחר מכן "te", כלומר. לכן, התרגום הישיר של המילה הוא "קשת אותי", או "אני קשת לך."
יוגה פילופי
ביוגה, namaste פירושו הרבה יותר מאשר "אני קשת לך." במקום זאת, הוא פועל כהכרה של כבוד הדדי. על פי "ספר בריאות האישה הגדול ביוגה", המונח קשור לאלוהות ביוגה - כלומר, העובדה שהאלוהות שלך מכירה באלוהות אצל אחרים. כאשר אתה עושה את מחווה ביד קשת בסוף הכיתה, אתה נותן כבוד למורה שלך ואת התלמידים האחרים כפי שאתה מזהה אלוהות של אחרים.
Namaste טכניקה
מחווה היד עבור namaste יש משמעות מסוימת גם כן. כאשר אתה שם את הידיים יחד במחווה תפילה המסורתית, אתה למקם אותם ישירות במרכז עצם החזה, אשר נחשב הצ'אקרת הלב. אז אתה צריך לעצום את העיניים ולהרכין את הראש, תוך אמירת המילה "namaste". המחווה נועדה להגביר את זרימת האהבה האלוהית, כמו גם להיכנע אל האלוהי בלב.
בכיתה
תמצא כי רוב המדריכים להשתמש הן את המחווה ואת המילה המדוברת בסוף הכיתה. Namaste יכול לשמש כזרז מדיטציה נוספת או כדרך לאותת סוף בכיתה הכרת תודה הדדית בין המורה לתלמיד. על ידי השתתפות בטקס, אתה נותן למורה שלך לדעת שאתה מעריך את הנוהג כפי שאתה לעזוב בכיתה במצב שליו.
