מה עושה הליכה במזג האוויר המקפיא לעשות לריאות שלך?

הוא אמר כי מזג אוויר מקפיא יכול לצנן לך את העצם. לא רק את הגוף מרגיש לא נוח במהלך מזג אוויר סוער, אבל הריאות שלך מושפעים גם כאשר הטמפרטורות להקפיא. הריאות פועלות בצורה הטובה ביותר במזג אוויר חם ולח. כאשר אתה סיכון בחוץ במזג אוויר קפוא, אתה עלול למצוא את זה קשה לנשום. הסימפטומים גרועים יותר אם יש לך מחלת ריאה. הקורס הטוב ביותר של פעולה היא להישאר בבית, אבל יש צעדים שניתן לנקוט אם יש לך סיכון בחוץ במהלך מזג האוויר הקפוא. חפשו טיפול רפואי מיידי אם אתם חווים כאבים בחזה.

->

וידאו של יום

אפקטים

הריאות שלך דורשים אוויר לח, חם לתפקד. כאשר אתה נושם דרך האף, חמצן יש הזדמנות להתחמם מעט לפני שהגיע הריאות. נשימה אוויר קר דרך האף או הפה גורם דרכי הנשימה שלך להצר. האוויר שאתה נושם במהלך הטמפרטורות מקפיא חסר לחות כדי לשמן את צינורות הסימפונות. קשיי נשימה מתרחשים כאשר דרכי הנשימה שלך להדק. תסמינים מסוימים כוללים יובש בפה, צפצופים, שיעול וקוצר נשימה.

תרגיל

תרגיל מחמיר את ההשפעות של טמפרטורת הקפאה על הריאות. בעת האימון, יש סיכוי גבוה יותר לנשום דרך הפה כדי להשיג חמצן. האקדמיה האמריקנית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה מסבירה כי נשימה דרך הפה בטמפרטורות מקפיאות מעמידה את הריאות בסיכון לחשיפה לאוויר יבש וקר. מסיבה זו, ספורט מזג אוויר קר צפוי יותר לגרום לבעיות ריאות. דוגמאות כוללות הוקי קרח, החלקה על הדמות, עליות שלג וסקי.

סיבוכים

אם יש לך מחלה בדרכי הנשימה, כגון אסטמה או אמפיזמה, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר של סימפטומים הקשורים לטמפרטורות הקפאה. אסטמה גורם צינורות הסימפונות שלך כדי inflame ו להצר. מזג אוויר קר מחמיר את הסימפונות; לכן הסימפטומים של האסתמה והנפיחות שלך צפויים להיות נפוצים יותר בחודשי החורף. על פי האקדמיה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה, תסמיני אסתמה המושרשים בפעילות גופנית מתרחשים באופן בלעדי לאחר אימון. אם יש לך כל סוג של מחלה בדרכי הנשימה, עדיף כי אתה תרגיל בבית במהלך מזג האוויר הקפוא.

מניעה / פתרון

אתה יכול לנקוט צעדים כדי להדוף את ההשפעות של מזג אוויר קר על הריאות שלך. כאשר אתה בחוץ, מאיו קליניק ממליץ לנשום דרך האף שלך, לא דרך הפה. האוויר נשם דרך האף שלך תהיה הזדמנות להתחמם לפני הכניסה לריאות. אם אתה הולך להיות בחוץ במשך זמן רב, נסה ללבוש מסכה אוויר קר. כאשר אתה מגיע הביתה, ודא שאתה תקע אדים. חולי אסטמה ונפיחות צריכים לנקוט צעדים נוספים למניעת תסמינים במהלך מזג אוויר קר קיצוני.הקפד לקחת את כל התרופות המומלצות, ולראות את הרופא אם התסמינים שלך להחמיר. אל תישארו בחוץ במשך תקופה ממושכת של זמן אם אתם חווים מתיחות בחזה, צפצופים וקשיי נשימה.