בעת התרגיל, אתה עלול להרגיש כאילו הלב שלך הוא מירוץ אחר כך. הסיבה לכך היא כי פעילות גופנית גורמת לגוף לעבוד קשה יותר אותות הלב שלך לשאוב דם מהר יותר את השרירים. למרות התרגיל עשוי להיות עברין אחד לב מרוץ, מספר דברים אחרים יכולים לתרום ללב כי פועם במהירות, גם כאשר מנוחה. זוהי תופעה המכונה טכיקרדיה, או לב כי פעימות מהר יותר מ 100 פעימות לדקה, אשר יכול להיות מגוון רחב של סיבות …
וידאו של יום
קפאין
אתה יכול להיות חסר תועלת ללא כוס קפה בבוקר, אבל אם אתה סובל עם לב מרוץ, אולי כדאי לך לחשוב על קיצוץ. קפאין יכול להעלות את קצב הלב. זה פועל בתור מעורר כדי לגרום לך להרגיש ער יותר. אם הגוף שלך רגיש במיוחד לקפאין, הסודה שלך, הקפה או התרופות המכילות קפאין יכולות להחריף את הבעיה של קצב לב גבוה מדי, מזהיר קליבלנד קליניק. בדוק את החומרים לפני שאתם צורכים להשתמש קפאין בתבונה נדיר.
תרופות
תרופות מסוימות כי הם prescribed לך על ידי הרופא שלך יכול לגרום לך להרגיש כאילו הלב שלך פועם במהירות. הם כנראה מכילים ממריצים, כגון קפאין, או מרכיבים אחרים שיכולים לפעמים לגרום לך להרגיש פאניקה או היפראקטיבי. MedlinePlus מצביע על פסיכוטרופיות, חוסמי ביתא, סימפטומיומטים ואמפטמינים כגורם סביר לקצב לב מהיר או לא סדיר. אם אתה מבחין את הלב שלך מירוץ ואתה לוקח את התרופות כראוי, להתייעץ עם הרופא שלך כדי לראות אם היא יכולה לשנות את המינון או לרשום סוג אחר של תרופות.
השמנה
כאשר אתם סובלים מעודף משקל או שמנים, הלב שלך צריך לעבוד קשה יותר כדי לשלוח דם וחמצן לחלקים של הגוף שלך כי כל הזמן צריך את זה. עודף משקל מעביר לחץ עודף על הלב שלך, אשר יכול לפעמים לגרום לזה לנצח במהירות, אומר Mayo Clinic. כאשר אתם עוסקים בפעילויות היומיומיות, כגון טיפוס על גרם מדרגות או דחיפת ואקום, הלב שלכם עשוי להגיב כאילו אתם מתאמנים משום שהוא פועל על מנת לשמור עליכם. זה יכול לשים הרבה מאמץ על הלב שלך. לכן זה כל כך חשוב לרדת במשקל אם אתה overweight או שמנים.
חרדה
אם אתה נוטה התקפי חרדה או סובלים מהפרעת פאניקה, אתה יודע את התחושה של לב מרוץ כאשר אתה לחוץ או חרדה. כאשר אתה מרגיש חרדה, הלב שלך פועם מהר יותר מעלה את האדרנלין בגוף. בגלל הפרעות פאניקה וחרדה יכול לגרום הלב שלך פתאום להכות מהר או לגרום לחזה כאבים, אתה עלול לטעות הסימפטומים שלך עבור אלה של התקף לב, אומר AARP.ניהול החרדה שלך מציאת טכניקות התמודדות יכול לעזור להאט את קצב הלב שלך.
