מה פירות וירקות מצוינים עבור דלל את הדם?

אומגה 3 חומצת שומן

למרות שרוב האנשים לקשר חומצות שומן אומגה -3 עם דגים, ירקות כגון נבטים בריסל, כרוב, תרד כהה עלים ירוקים הם גם מקורות טובים של אומגה 3.

ויטמין E-Rich פירות וירקות

// www. nlm. ניה. gov / medlineplus / ency / article / 002406. תרד htm, ברוקולי, קיווי ומנגו

->

פירות וירקות גבוהה בסליצילטים

Salicylates הם מדללי דם טבעיים לחסום לחסום את ההשפעות של ויטמין K, אשר גורם לקרישת דם. פירות גבוהים בסליצילטים כוללים צימוקים, שזיפים מיובשים, דובדבנים, חמוציות, אוכמניות, ענבים, תותים, מנדרינות ותפוזים ובמיוחד פירות יבשים.

שום מזון משופר

// www. מחלת הסרטן. gov / cancertopics / Factheetet / מניעה / שום, ומניעת סרטן // nccam. ניה. gov / בריאות / שום / ataglance. htm

-