גופרית המתקבל בתזונה היומית שלך בונה חלבון בשרירים, עור, שיער ורקמת חיבור. זה גם transports electrons ו metabolizes ויטמינים ו הורמונים, כולל אינסולין. זה עוזר גם את תפקוד מערכת העצבים. גופרית ניתן להשיג בקלות מבשר, דגים, ירקות, פירות וחלב גולמי. ירקות כרוסיים כגון כרוב, ברוקולי, בצל, כרובית ושום יש גם שפע של תרכובות גופרית כי הם נסבלים היטב, אבל הירקות ידועים לשמצה על גרימת בעיות עיכול בכמויות גדולות ובאנשים מסוימים.
>וידאו של היום
יכולת העיבוד של הגוף שלך
הגוף מעבד שתי חומצות אמינו המכילות גופרית במזון, מתיונין וציסטאין, מה שהופך אותם לתרכובות גופרית הדרושות לתפקוד תקין. מאחר וחומצות אמינו אלה אינן מאוחסנות בדרך כלל בגוף, עודף של מזונות המכילים גופרית יגרום לתרכובות להיות מופרשות בשתן, אשר יכול להקנות ריח חזק לשתן. מזונות עשירים בגופרית יכולים גם לגרום לבעיות בקיבה, ומבוכה, גזים. חומצת האמינו יכולה להצטבר בגוף אם אינך יכול לעכל את ציסטאין כראוי ולגרום נזק רציני לאיברים רבים - במיוחד הכליות והעיניים, על פי המכונים הלאומיים לבריאות.
->זהירות
בעיה מדי פעם עם גזים לאחר אכילת מזונות עשירים בגופרית היא לא עניין רציני. אבל בעיות עיכול מתמשך עשוי לסמן בעיה עם מטבוליזם ציסטאין או בעיה בריאותית אחרת הדורשת תוספת או טיפול. אנשים עם בעיות חוזרות ונשנות עם מזונות אלו צריכים להתייעץ עם רופא.
