אתרי אנטי אייג 'ינג מבטיח כי שתיית מיץ ענבים כל יום ייקח שש שנים את הגיל שלך, כי נשימה עמוקה יכולה להפוך את העור שלך נראה שנים צעיר יותר. והם עשויים להיות צודקים. אבל במוקדם או במאוחר את השינויים הבלתי נמנע לגוף שלך תתרחש.
וידאו של היום
שינויים Midlife להתרחש איפשהו בין הגילאים 40 ו 65. עבור נשים רבות, תקופה זו מציעה הזדמנות פרספקטיבות חדשות נתיבים חדשים בחייהם.
->אובדן שרירים ומשקל <<גברים ומבוגרים מתחילים לאבד רקמת שריר עם הגיל, עם כמות ממוצעת של כ 1 / lb. בשנה עבור נשים המתחילות בגיל 40, על פי אל ד"ר פמלה Peeke, מחבר הספר "גוף לכל החיים. "כאשר אתה מאבד שרירים, מטבוליזם מנוחה שלך טובל ואתה לשרוף פחות קלוריות, מה שמוביל לעלייה במשקל טיפוסי אחרי גיל 40.
->
אובדן עצמותעד שאתה בן 35 בערך, אתה שומר על צפיפות העצם בערך באותו שיעור שאתה מאבד את זה. אבל לדברי מרים נלסון, פרופסור באוניברסיטת טאפטס ומחברת "נשים חזקות להישאר צעירים", עם כל שנה חולפת לאחר אותה תקופה אתה מאבד עד 1 אחוז של עצם בכל שנה. אימון כוח ו נושאת משקל לממש לא רק מפסיק להפסיד עצם, אבל זה בעצם יכול לבנות עצמות, כמו גם להפוך אותם חזקים יותר.
הסיכוי שלך להיות מאובחנים עם סרטן השד היה אחד 233 כשהיית בשנות ה -30 שלך, אבל עולה אחד ב 69 לגילאי 40 עד 49, על פי סרטן הלאומי מכון. למרות ההמלצות של כוח המשימה של שירותי המניעה בארה"ב ב -2009, נשים יכולות להמתין עד גיל 50 כדי להתחיל בממוגרמות שנתיות לאיתור סרטן השד, רופאים וחוקרים במרפאת Mayo עדיין ממליצים עליהם לנשים החל מגיל 40.
סימפטומים של גיל המעבר < לדברי ד"ר יהודית רייכמן, מחברת הספר "תירגע, זה לא יפגע", הגיל הממוצע לפרימנופוזיה הוא 47, אבל זה יכול להתרחש במוקדם או במאוחר. תקופת מעבר זו בין חיי הרבייה לגיל המעבר מאופיינת ברמות אסטרוגן נמוכות יותר ורמות נמוכות יותר של הורמונים אחרים. אתה עלול להיתקל מדי פעם גלי חום, שינויים במחזור החודשי שלך או הפרעות שינה.
שינויים הורמונלים אחרים
כמו בגילאי בלוטת התריס שלך, זה יכול להתחיל לתפקד פחות יעיל או לייצר מעט מדי או יותר מדי של הורמוני בלוטת התריס, גרימת תסמינים כגון ירידה במשקל, חוסר סובלנות של קור או חום, עייפות, ו לסירוגין עצירות ושלשולים. כמו כן, הלבלב שלך עלול לאבד את יכולתו לעבד אינסולין ביעילות כפי שהיה פעם את רמות הגלוקוז בדם שלך עלול לעלות, גורמת לסוכרת.
