חומצה ליפואית, הידוע גם בשם חומצה thioctic, חומצה אלפא- lipoic או ALA, הוא מולקולה המכילה גופרית כי הוא מסונתז בגוף שלך מחומצה שומן בשם חומצה octanoic. ALA הוא נוגד חמצון רב עוצמה, כי הוא מסוגל scavenging מזיקים רדיקלים חופשיים מן הרקמות שלך. ד"ר אלסון האס, מחבר הספר "להישאר בריא עם תזונה", קובע כי המבנה הייחודי של ALA מאפשר לה לבצע ביעילות נוגדי חמצון בסביבות מימיות וסביבות שומן, מה שהופך את ALA בעל ערך הן בתוך ומחוץ לתאים שלך.
וידאו של יום
מחזר אחר נוגדי חמצון
על פי Haas, אחד היתרונות הראשונים המיוחסים ALA היה היכולת שלה כדי למנוע צפדינה. מאוחר יותר הוכח כי ALA הפעיל את האפקט הזה על ידי עוזר למחזר ויטמין C. סקירה בשנת 2005 "פרמקולוגיות דוחות" מתייחס ALA כמו "נוגד חמצון של נוגדי חמצון," בשל יכולתה למחזר גלוטתיון, אחד נוגדי החמצון החזקים ביותר שלך רקמות.
>מסייע לתאים לצרוך אנרגיה
ALA הוא cofactor חיוני עבור מערך של אנזימים המיטוכונדריה המייצרים אנרגיה משומנים ופחמימות. רמות גבוהות יותר של ALA בתוך המיטוכונדריה שלך משפרות את היעילות המטבולית שלהן. מחקר שנערך בינואר 2011 ב "American Journal of Medicine" העלה כי מינון גבוה של ALA - 1, 800 מיליגרם ביום - גרם לירידה של 2% במשקל בקרב אנשים שמנים, המעידים על השפעה פרו-מטבולית. ALA אינה מאושרת בארצות הברית לטיפול בהשמנת יתר.
היפוך נוירופתיה סוכרתית
נוירופתיה היא סיבוך גדול של סוכרת. זה בא לידי ביטוי על ידי קהות, עקצוץ או כאב בגפיים, וזה תורם כיבים סוכרת, ניוון משותף וקטיעות. מחקרים מצביעים על כך שנזק חמצוני עשוי למלא תפקיד בהתפתחות נוירופתיה. על פי 2004 "טיפולים באנדוקרינולוגיה" סקירה, ALA הוכח להפוך כמה גירעונות הקשורים נוירופתיה סוכרתית. ALA אינה מאושרת בארצות הברית לטיפול בסוכרת או כל סיבוכים שלה.
מאט את מחלת האלצהיימר
נזק חמצוני ודילול אנרגטי של נוירונים במוח הם גורמים חשובים בהתפתחות של דמנציה אלצהיימר. מחקר שנערך ב- Journal of Neural Transmission הראה כי ALA, במינון של 600 מיליגרם ביום, האט את התקדמות מחלת האלצהיימר. בחלק מהנבדקים, ההטבה של ALA נראתה משמעותית יותר מזו הניתנת על ידי תרופות מרשם. ALA אינה מאושרת בארצות הברית לטיפול או מניעת אלצהיימר.
שיקולים
בשל תכונות נוגדות החמצון והמטבוליות החזקות, ALA הוכיחה יתרונות קליניים בהפרעות דלקתיות, חשיפות רעילות, מחלות לב וכלי דם, טיפול בעור, בקרת משקל, מניעת קטרקט וכל מספר מצבים אחרים.ALA אינה מאושרת כיום בארצות הברית לטיפול או למניעת כל מצב רפואי, למרות שהיא כלולה במגוון רחב של מוצרי טיפוח העור. ALA זמין גם כתוספת תזונתיים. מינון יומי של ALA ברוב המחקרים המדעיים נע בין 100 ל 600 מיליגרם. אם אתה חושב ALA יהיה שימושי בשבילך, לדבר עם הרופא שלך.
