מאמן ARC הוא מכונת אימון שאתה יכול להשתמש במקום מאמן אליפטי עבור אמון השפעה נמוכה. המכונה המקורית, המיוצרת על ידי חברת Cybex, נמצאת במכוני כושר. אבל אתה יכול לרכוש גרסה קטנה יותר לשימוש ביתי. סביר להניח שתמצא את הגרסה הקטנה יותר במלונות ובספא.
Motion
מאמן ARC דומה למאמן אליפטי או סטפר מדרגות, אבל התנועה שלו שונה משניהם. הוא משלב את תנועתו של מטייל, מטפס ו גולש. דפוס התנועה נועד לאזן את כיוון הכוח שלך מול הירך ומאחורי הברך. יש לה אורך של 23 אינץ '.
->שרירים
מאמן ARC נועד בעיקר לעסוק השריר שלך ואת שריר quadriceps. ספרות מוצר אומר זה מגדיל את שריפת הקלוריות שלך. המכשיר גם מעסיק את הידיים, ומאפשר לך לבחור אימונים המדגישים את הגוף העליון.
אפקטים
ARC מפחית את אי הנוחות ואת המאמץ נתפסת בהשוואה לאימון בעוצמה שווה על מאמן אליפטי, אומר מ 'ג' טרנר, המחבר הראשי של מחקר 2010 שפורסם ב "כתב העת של כוח וחיבור מחקר. "Cybex טוען של ARC של" לא אליפטי "התנועה דפוס מאפשר הרגליים לזוז בתנועה ביומכנית נכונה. זה נועד גם כדי למזער את המתח על הגב והמותניים.
->תכונות
מאמן ARC יש 11 רמות השיפוע. יש לו התחלה מהירה ואפשרויות אמון ידני, כמו גם 10 תוכניות מראש. התוכניות מראש יש כל 10 רמות לשלוט ההתנגדות ואת השיפוע. המכונה עוקבת אחר קצב הלב, קלוריות נשרפות, זמן ומרחק. יש לו משקל משתמש מקסימלי של 300 ק"ג.
