צגים לב הם דרך מצוינת להישאר בטווח קצב הלב מומלץ לעקוב אחר מטרות הכושר שלך. הסוגים הנפוצים ביותר הם רצועת החזה, שעון היד ואת החזייה ספורט גרסאות הנעים בין 40 $ ל 400 $. אין תשובה בגודל אחד - מתאים לכולם כשמדובר בבחירת צג קצב לב. הבחירה הטובה ביותר תלויה מה אתה הכי נוח ללבוש, אילו תכונות הן החשובות ביותר ומה מתאים התקציב שלך.
->וידאו של היום
Multi-Sport Chest רצועת צגים
צגים רצועת רצועת הלב חזה מאפשרים לך לנוע בחופשיות בלי לגעת שום דבר כדי לקבל קריאה. כמה צגים יש GPS, מהירות הקלטה מרחוק התראות אזור כדי ליידע אותך כאשר אתה מעל או מתחת היעד שלך טווח קצב הלב. הם יכולים גם להיות עמיד במים לבוא עם הר האופנה עבור התצוגה. החיסרון היחיד מסוג זה של המסך עשוי להיות המחיר של אלה טובים יותר. מודלים בעלות נמוכה יותר להיות נוח וליצור הפרעה עם צגים אלחוטיים אחרים בסביבה.
->שעוני יד סגנון צגים
סגנונות שעון הם נהדרים עבור נשים למצוא את הגירסה רצועת החזה מסובך מדי. רוב סגנונות השעון עבודה על ידי נגיעה באצבע על המסך. צגים אלה יכולים להיות רזה וצבעוני, עם סגנון נשי שמגיע בגדלים קבועים וקטנים. חלקם מגיעים עם תכונות הכוללות קלוריות לספור, זמן פעילות גופנית הקלטה, תאורה אחורית ו watchband חלופי סוללה להחלפה המשתמש. בעוד יותר זול מאשר רצועת החזה צגים, אתה צריך להפסיק את הפעילות שלך לקחת קריאה והם לא מדויקים יתר על המידה.
צג חדשני הטוב ביותר
נשים בגודל החזה הממוצע יאהבו את קצב הלב הלבשה ניטור חזיות ושעונים המתעוררים כפתרון הטוב ביותר על כל ניטור קצב הלב. זה פותר את הבעיה של מקבל את רצועת החזה להישאר במקומו כדי להתאים היטב עם חזיית ספורט על ידי שילוב של חיישן וחזייה בגד אחד. מאז החזייה מטבעו מחבק את החזה שלך, הוא מסוגל לקריאות לב מדויקות מאוד. צגי ספורט החזייה יכול לבוא לחות- wicking חומר ו מחמיא צבעים. פולאר, Lululemon ו NuMetrex הן רק כמה מן החברות המציעות בחירה חדשנית זו.
יתרונות ניטור הלב
כדאי להשתמש בצג קצב לב כאשר אתה מתאמן כדי להישאר בתוך שיעורי הלב המינימליים והמקסימליים שלך, לעקוב אחר קצב הלב, קצב ההחלמה שלך ולשרטט את ההתקדמות שלך. אחד caveat לזכור: קצב הלב שלך מגביר במהלך ההריון, אז אם אתם מצפים, לבדוק תחילה עם הרופא המטפל שלך הדרכה על שיעורי הלב המתאימים למצב שלך בזמן פעילות גופנית.
