תרגילים פדאל הם מכשירים נוח המאפשרים לך לשרוף קלוריות בזמן ליד השולחן שלך או על הספה צופה בטלוויזיה. אתה יכול לשבת, להחליק את הרגליים מתחת לרצועות על הדוושות ולהתחיל לדווש משם. דגמים אחדים מאפשרים גם להביא את מיומנות הדוושות על שולחן ולהניח את הידיים על הדוושות לאימון גוף עליון. מחירים ואיכות משתנים עם מכשירים אלה התרגיל, אבל הנה כמה דגמים הבולטים משאר.
וידאו של היום
איסוקינטיקה רגיל תרגיל פדאל
בשביל הכסף, זהו אחד ממאמני הדוושה הטובים ביותר הזמינים. וזה יכול לשמש לעבודה הגוף העליון, יותר מדי. תקן Isokinetics קמעונאית עבור כ 20 $, על רבע ממה דגמים רבים למכור, וזה שוקל בסביבות שבעה ק"ג. עיצוב פשוט שלה עושה את זה קל לתפעול אומר שיש מעט שיכול להשתבש עם זה, יותר מדי. מודלים Isokinetics גם תכונה רצועות נגד להחליק בתחתית, כך שזה יהיה מאובטח אם אתה הדוושה על השטיח, אריח או רצפת עץ. הסטנדרטים של הסטנדרט מגיעים לגובה של 13 אינץ 'בלבד, מה שהופך אותו לנוח במיוחד לשימוש מתחת לשולחן.
->EZ סייקל פדאל תרגיל
עבור אופציה הרבה יותר גבוהה, EZ מחזור פדאל תרגיל מאפשר דיווש קל בזמן הישיבה, עם התכונה הנוספת של צג LED המציג מידע כגון מהירות, מרחק הדוושות, הזמן הכולל "רכב" ואומדן של כמות הקלוריות שנשרפו. מחזור EZ קמעונאית עבור כ $ 100, והוא יכול לשמש גם לאימון הגוף העליון. "הנסיעה" חלקה, בין אם בשימוש על ידי הידיים או הרגליים, ואת הבנייה מוצק מאפשר לך הדוושה קשה ככל שתרצה ללא סיכון של העברת או over-loading את המכשיר.
Deluxe Deluxe Resistive Exerciser
כפי שהשם מרמז, Deluxe תכונות כמעט כל תכונה שאתה יכול לרצות ממאמן פדלים. בנוסף הבנייה מוצק שלה, לא להחליק כריות הרגל, המכשיר מציג מהירות, זמן רדוף, קלוריות שרפו, המרחק מכוסה וזה מאפשר לך להגדיר את רמת ההתנגדות. אז אם אתה רוצה לדמות טרמפ אל ההרים, אתה יכול לתכנת את מיומנות הדוושה לתת את הרגליים או הזרועות אמון אמיתי. המכשיר הוא רק 16 ק"ג. ומוכרת כ -100 דולר.
שיקולים
אם אתה מנסה לעקוב מקרוב אחר שריפת הקלוריות היומית שלך, אז מימוש הדוושה כי עוקב אחר קלוריות שהושקעו עם כל אימון עשוי להיות שווה את ההשקעה. רק זכור כי מכונות המנסות לעקוב אחר הוצאות קלוריות הם מציעים אומדנים, ולכן מספר קלוריות המשמש אותך כפי שאתה הדוושה ליד השולחן שלך לא יכול להיות 100 אחוז מדויק. עם זאת, יותר פעילות גופנית אתה יכול לבנות לתוך לוח הזמנים היומי שלך, כך גדל הסיכוי שאתה לשרוף יותר קלוריות לאבד משקל רב יותר.
