מהו ספורט לכל החיים?

ספורט לכל החיים הם פעילות גופנית שאנשים יכולים ליהנות לאורך חייהם. בניגוד ספורט מגע כגון כדורגל, הוקי קרח, אגרוף היאבקות, ספורט מאומצת פחות כגון טניס, בדמינטון, חץ וקשתות דיג לטוס מתאימים לאנשים בכל שלבי החיים, והוא יכול לשמש שקעים פיזיים וחברתיים. היבט נוסף של ספורט החיים הוא שאתה יכול להמשיך לפתח שליטה ומיומנות ככל שאתה מתבגר, עם חוכמה וניסיון לעזור לפצות על רפלקסים מופחתים ויכולות פיזיות.

->

וידאו של היום

בדמינטון

בדמינטון - ספורט מחבט כי הוא שיחק על בית מלבני מחולק נטו - יכול לעזור לך לשמור על זריזות ותיאום ככל שאתה מתבגר. בדמינטון ניתן לשחק כמו גם רווקים או משחק זוגות. המטרה היא להכות מעבורת - או קליע נוצה - מעל הרשת, כך היריבים שלך אינם מסוגלים להחזיר אותו. ציוד בסיסי נדרש כדי להתחיל הם מחבטים, מעבורות, בית המשפט ואת הרשת. בגדים רופפים, גרביים נוחים ונעליים בדמינטון סולידי רך הם הלבוש הרגיל. בדמינטון הוא שיחק ל 21 נקודות, עם מוצלח לשרת ניקוד נקודה. כל צד שינצח את ההפגנה - או יצליח להכות את המעבורת כך שהמתנגדים לא יוכלו להחזיר אותה - מקבל נקודה נוספת. משרת, אחיזת כף היד, אחיזת גב היד, ואת חבטת כף היד הם כישורים בסיסיים אתה צריך לשלוט לשחק בדמינטון.

טניס

כמו בדמינטון, טניס יכול להיות משחק כמו גם רווקים או משחק זוגות כרוך באמצעות מחבט להכות קליע - במקרה זה, כדור - מעל נטו. לטניס יש את מקורותיו בצרפת של המאה ה -13 ומשחק שנקרא "ג'יאו דה פאום", שבו שחקנים פוגעים בכדורים מעל הרשת בידיים חשופות. שם המשחק מותאם מהביטוי הצרפתי 'טנץ', כלומר, שימו לב, צעקו באופן מסורתי כאשר המתחרים פגעו בכדור. טניס מודרני הוא שיחק על חצר מלבנית של בטון, אספלט, דשא או חומר. התוצאה של המשחק נקבעת על ידי הטוב ביותר מתוך שלושה מתוך חמישה סטים; על מנת לנצח קבוצה השחקן חייב להבקיע לפחות ארבע נקודות בסך הכל ושניים יותר מאשר היריב שלו. אנשים יכולים ליהנות טניס בגיל מתקדם. זוגות טניס - וזה פחות מאומץ - הוא הימור טוב במיוחד עבור מבוגרים.

קשתות

חץ וקשת הוא ספורט מדויק שבו המשתתפים מכוונים ולירות לעבר מטרה באמצעות קשת וחץ. חץ וקשת דורש יד יציבה, עין טובה ויכולת לשלוט על העצבים שלך. השתתפות בחץ וקשת יכולה לעודד תחושה של קשר למסורת עתיקה. המצרים היו בעיצוב קשתות עם ראשי חץ צור כבר 3500 שנה B. ג. היום, המטרה קשתות - הטופס הפופולרי ביותר - כרוך ירי חיצים לעבר מטרה ממרחק קבוע.המטרה יש 10 מעגלים קונצנטריים, עם ציון תלוי איפה החץ נוחת על המטרה. המעגל הפנימי ביותר שווה 10 נקודות; חסר היעד לחלוטין מניב אפס. כדי להתחיל עם ספורט זה מסקרן, תצטרך קשת קשת קשת, החצים ואת שאר החץ.

דיג טוס

דיג טוס - פעילות זה יכול להיות גם מרגיע ומאתגר - כרוך בשימוש של זבובים מלאכותיים בעבודת יד קשורה ביד, אשר לחקות את המראה של מזון טבעי של דגים. אתה יכול לתפוס מגוון של דגים, כולל ברוק, חום טרוטה קשת, sunfish, crappies, ואפילו אתלטי ו scrappy הצפוני pike. זה לוקח להתאמן כדי לשלוט על המיומנות של הליהוק לטוס, אשר כבר השווה מנסה לזרוק עלה. האתר טוס דיג יסודות ממליץ להתחיל עם מוט עגול במשקל בינוני, קו סליל; כמה חנויות למכור חבילות של מתחילים. אחורה, קדימה ו רול casts הם מיומנויות חשוב ללמוד עבור דיג לעוף.