שרירים Rhumboid להצטרף הקצוות הפנימיים של להבי הכתף לעמוד השדרה. כאשר סיבי השריר נמתחים או קרועים, מתח או פציעה תוצאות. זוהי בעיה נפוצה עבור ספורטאים מתרחשת לעתים קרובות במשחקים כגון טניס או חתירה. ידע מקיף על דלקת הגידים הוא חשוב עבור שחקנים לנקוט פעולה מיידית ויעילה.
וידאו של היום
שרירים Rhumboid
שרירים אלה ממוקמים בעמוד השדרה העליון מחוברים אל להב הכתף. אלה שרירים חשובים להחזיק הרבה מתח וכאב בין הכתפיים, הצוואר ושרירי החזה. יש רומבויד גדול ורמבויד קטן. דלקת גידים נגרמת כאשר השרירים הופכים דלקתיים ומביאים לכאב חמור ולאי נוחות.
->גורם
גורם עיקרי של דלקת הגידים הוא השימוש יתר של הכתף ואת הזרוע. מלבד ספורטאים, אנשים לשאת תרמילים כבדים, יש יציבה לקויה או להשתמש במחשב לתקופות ממושכות יכול לסבול דלקת הגידים.
סימפטומים
כאב בגב העליון, עוויתות או הידוק בשרירים בין השכמות ואת עמוד השדרה הם חלק מהתסמינים השכיחים של דלקת הגידים.
הטיפול המיועד לדלקת הגידים המכווצת הוא למזער ולהגביל את כמות הדלקת על ידי משטר הידוע בשם רייס, קצר למנוחה, קרח, דחיסה וגובה. תרופות אנטי דלקתיות יש לתת גם כאמצעי ראשון. בהתאם לחומרת הפציעה, טיפולים חמים וקרים מוחלים. לשם החלמה מהירה, אולטרסאונד ואלטרותרפיה הן אפשרויות אחרות. בשלבים מאוחרים יותר, פיזיותרפיה ועיסוי יכולים לחזק ולשחזר תנועה וגמישות של רקמות פגומות, שרירים, גידים, מיתרים ומפרקים. משך תקופת ההחלמה תלוי בגיל, בבריאות ובכמות הפציעות הקודמות, אם בכלל. דלקת גידים במעיים קלים יותר עשויה להימשך כמה שבועות, בעוד שפציעה חמורה עלולה להימשך שישה שבועות או יותר, על פי MayoClinic. com.
מניעה
