טאורין הוא מכיל גופרית חומצת אמינו כי הוא חיוני תנאי, מונח המשמש לתיאור חומרים מזינים כי הגוף שלך מסוגל לעשות אבל ניתן לקבל רק מהתזונה בתנאים מסוימים. לדוגמה, טאורין צריך להיות מסופק התינוק פורמולה אם התינוקות אינם breastfed כי הם לא מסוגלים לעשות טאורין. מבוגרים יכולים לעשות טאורין בכבד מחומצות האמינו ציסטאין ומתיונין בעזרת ויטמין B-6. אבל בניגוד חומצות אמינו אחרות, טאורין אינו משולב חלבונים. במקום זאת, הוא משמש פונקציות פיזיולוגיות שונות.
וידאו של יום
תפקידים של טאורין
המילה "טאורין" מגיע המילה הלטינית מזל שור, כלומר שור. טאורין היה מבודד הראשון מן המרה המרה והוא חיוני לסינתזה של חומצת מרה, אשר מסייע לעיכול המעי של שומנים. טאורין חשוב לתפקודים הפיזיולוגיים הרגילים של הלב, המוח והשתן בעין. זה גם נדרש עבור רבייה וחסינות.
->
שימושים של מוסף טאורין
משרד תוספי התזונה קבע כי טאורין הוא אנטי אפילפטי ואנטי הפרעתמית סוכן, להגן על המוח מפני עירור יתר ואת הלב מפני נזק איסכמי. תוסף Taurine משמש לעתים קרובות כדי לשפר את הביצועים המימוש בגלל טאורין מעורב אחסון אנרגיה ותפקוד הלב. סקירה שפורסמה בנובמבר 2006 של חוות דעת נוכחית בתזונה קלינית ובמטבולי קארל, עולה כי תוסף הטאורין יכול לשמש כחומר נוגד חמצון ויכול להגן מפני מחלות לב וכלי דם ומחלות ניווניות של המוח כגון אלצהיימר. לחולי סוכרת, תוסף הטאורין עשוי להוריד את רמת הגלוקוז בדם ולהפחית את הצורך בטיפול באינסולין, על פי משרד התזונה. בדוק עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי טאורין.טאורין ומשקאות אנרגיה
טאורין מתווספת לעיתים קרובות למשקאות אנרגיה ומקודמת כסוכרת המשפרת את ביצועי האימון ואת רווחתם הכללית, כפי שצוין בסקירה שפורסמה ב - 2003, שפורסמה ב - European Microbiological Society Microbiology Review. של שלושה אנשים בשוודיה שמתו לאחר שתיית רד בול, משקה אנרגיה לערבב טאורין עם קפאין, מעלה את החשש מפני בטיחות של משקאות אנרגיה, במיוחד כאשר שילוב עם אלכוהול או לאחר התרגיל.משקאות אנרגיה אלה נוטים גם לייבש את הגוף. למרות הקשר בין טאורין או משקאות אנרגיה ומוות עדיין לא ברור, זה נבון לא לשתות אותם יחד עם אלכוהול לפני או אחרי פעילות גופנית מאומצת.
