ישנן סיבות רבות שיכולות לגרום לך להשתוקק ממתקים למצוא את הסיבה היא הצעד הראשון כדי להיפטר מהם. ממתקים כוללים כל מזון המכיל סוכר, כגון סוכריות, קינוחים, דבש, סירופ מייפל ודבשה. התשוקה עשויה להיות קשה להתנגד ויכולה להוביל לצריכה של כמויות גדולות של קלוריות מיותרות ופחמימות, אשר בסופו של דבר לגרום לבעיות משקל סוכרת uncontrolled.
>וידאו של היום
פחמימות התמכרות
אנשים שצרכו כמויות גדולות של פחמימות, כגון אורז, צ'יפס ומאכלים אחרים המבוססים על תפוחי אדמה, לחם, בייגל, מאפינס, פסטה, משקאות קלים, ממתקים וקינוחים, עשויים לחוות שינויים גדולים ברמות הסוכר בדם. כאשר רמות הסוכר בדם יורדות מעט בגלל כמות גבוהה של אינסולין שפורסמו בתגובה כמויות גדולות של פחמימות, זה גורם פחמימות סוכר cravings.
קנדידה יתר יתר על המידה
קנדידה Albicans הוא מיקרואורגניזם שחי במערכת העיכול. עם זאת, בנסיבות מסוימות, אוכלוסייה של קנדידה יכול להרחיב לחלקים אחרים של הגוף, גורם מגוון של סימפטומים כגון נפיחות, התכווצויות בטן, אלרגיות, עייפות, מצבי רוח, כאבי ראש, זיהומים בנרתיק, כאבים במפרקים ידיים קר. קנדידה היא שמרים ושמרים משגשגת על הסוכר. לכן, overgrowth קנדידה קשורה לעתים קרובות עם תשוקה אינטנסיבית uncontrollable עבור ממתקים.מחזור הווסת
PMS, או תסמונת קדם וסתית, משפיעה על נשים רבות כמה ימים לפני תקופות שלהם. תסמיני PMS נפוצים כוללים עייפות, כאבי ראש, נפיחות ופחמימות. נשים יכולות לחוות רצון עז לאכול מזונות מתוקים, כמו גם סוכר, לחם, פסטה ומאפים, בגלל רמת הסוכר בדם וריאציות שנגרמו על ידי שינויים הורמונליים בשלב זה של המחזור החודשי.
איך להיפטר תאוות סוכר
תשוקה למתוקים יכול להיות חזק מאוד ולהרגיש overbing. עם זאת, תזונה נכונה יכולה לעזור להפחית ואף לבטל את התשוקות האלה. אם אתם מאמינים שאתם מכורים לפחמימות, סובלים מתגובות היפוגליקמיות, יש רמות שונות של סוכר בדם או נגועים בקנדידה, הפחתת צריכת הפחמימות והבחירה בפחמימות אינדוקס גליקמיות נמוכות יכולה לעזור להחליק את רמות הסוכר בדם במהלך היום.השבועות הראשונים עשויים להיות קשים, אבל אם אתה מקל על זה, התשוקה שלך יקטן ובסופו של דבר להיעלם.
