ב 6 מטרים, אתה בחור גבוה למדי. בחירת אופניים בגודל הנכון עבור הפרופורציות שלך הוא חיוני כדי להיות נוח בזמן הנסיעה. אופניים מצויד כראוי מפחית כאב במפרקים בברכיים, כאב בגב ובצוואר, והוא הרבה יותר בריא לגוף שלך לאורך קילומטרים ארוכים. אופני הרים תכונה עיצובים מסגרת מגוונת באופן קיצוני, אבל הם כל עדיין מצויד בקנה מידה מדידה סטנדרטית שגורמת לשינוי גודל האופניים קל. קח כמה מדידות מפתח, ואתה תוכל לבחור בביטחון את המסגרת המתאימה לפרופורציות שלך.
וידאו של יום
איך להגיע למעלה
הצעד הראשון שלך הוא למצוא את גובה עצם הערווה שלך, או inseam, מדידה חיונית לשינוי גודל של מסגרת אופניים. גובה עצם הערווה שלך הוא המרחק בין הבסיס של עצם הערווה שלך, הממוקם בין הרגליים, לבסיס העקב. כאשר אתה לוקח את המדידה, בצע את החלק הפנימי של הרגל שלך, ולהשתמש מדידה סטנדרטית קלטת. אתה רוצה להיות לובש את הנעליים אתה מתכוון מחזור עם, כי זה המקום שבו תוכל למעשה ליצור קשר עם הדוושות של האופניים.
מדידות התאמה
ברגע שיש לך את גובה עצם הערווה שלך, אתה יכול להתאים את זה לתרשים לשינוי גודל של היצרן כדי למצוא את ההתאמה הקרובה ביותר עבור מסגרת אופניים מסוימת. עבור אופני הרים, המדידה צינור המושב מתאים גובה עצם הערווה שלך מציין את גודל המסגרת. אופני הרים משתמשים במדידה סטנדרטית, וגבר בגובה 6 מטר יפול איפשהו בין 18 ל -20 אינץ ', בהתאם למדידת inseam. אם אתה בין הגדלים, עדיף לגודל, שכן אתה יכול לעשות את ההבדלים עם מושב גבוה יותר גזע.
התאמה מושלמת
כדי לכוונן את ההתאמה של האופניים שלך, אתה רוצה לוודא את המושב הוא בגובה אופטימלי. להשעין את האופניים על הקיר ולהרכיב אותו, ולשמור על התאמת המושב עד שאתה יכול לשבת בנוחות עם הרגל על הדוושה כאשר הזרוע כננת מצביע ישר למטה. במצב זה, הברך שלך צריך להיות ישר לחלוטין, או פשוט כפוף מעט. לאחר מכן, לרכון קדימה ולפנות את הכידון, ולהתאים את הטיה של המושב עד שכל המשקל שלך ממוקם על עצמות הירך שלך, ולא רקמות רכות בין הרגליים.
איזון Act
לקבלת שליטה ואיזון ביותר על האופניים, לבדוק את גובה ואורך גזע עבור הכידון שלך. אתה רוצה להיות בנוחות רכון קדימה על האופניים, עם המרפקים מעט כפוף, הראש שלך הצביע באופן טבעי ישר קדימה, הכתפיים שלך רגוע. בהתאם אורך הצינור העליון שלך, תצטרך גזע כדי לפצות את סנטימטר האחרון או כך בין האוזניות שלך ואת הכידון. נסה כמה גבהים שונים וגדלים גזע עד שתמצא אחד כי הוא הכי נוח לך.
