עייפות היא בעיה שכיחה בקרב האמריקאים, ויש לה סיבות רבות. עייפות היא לא אותו דבר כמו ישנוניות, אם כי הצורך לישון הוא חלק בלתי נפרד מבעיה בריאותית זו. ברוב המקרים, עייפות קשורה גם עם ירידה במוטיבציה להשתתף בפעילויות הרגילות שלך של חיי היומיום. תוספי תזונה כבר זמן רב בשימוש בטיפול עייפות, אבל ספקים צריך לשמש רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך.
וידאו של יום
עייפות
עייפות היא תגובה נפוצה ונורמלית לשינה מופחתת, עבודת כפיים, מצוקה רגשית ושיעמום. עייפות עשויה גם להיות אינדיקציה של מצב פיזי או פסיכולוגי רציני. מחלות מסוימות עלולות לגרום לעייפות, כולל סרטן, אי ספיקת לב, אנורקסיה, סוכרת, מחלת כליות ומחלות כבד. תת תזונה היא סיבה שכיחה של עייפות גם. תסמונת עייפות כרונית היא מצב נפרד אשר עשוי להימשך שישה חודשים או יותר.
->תוספי תזונה לספורטאים - תוספי תזונה לספורטאים - כל היצרנים תוספי תזונה לספורטאים - כל היצרנים תוספי תזונה לספורטאים - כל היצרנים דף הבית | יועץ תזונתי מוסמך וחוקר תזונה Phyllis A. Balch, מחבר הספר "מרשם לריפוי תזונתי", קובע כי גרגירי לציטין, חומצה מאלית, מגנזיום, מנגן, ניקוטין אדיקין דינוקליוטיד - או NADH, ויטמין B קומפלקס ותמציות משיטאקייק, רישי או פטריות maitake עשוי להיות מועיל ב boosting את רמות האנרגיה ואת הפחתת עייפות.
->
מוסף בשימוש נפוץחומצה מאלית, תרכובת אורגנית, עשוי להיות תוספת נפוץ בטיפול עייפות. חומצה Malic הוא מרכיב פעיל מאכלים מסוימים טעם חמוץ. זה מקרוב מעורב בייצור אנרגיה בתאי הגוף שלך. תרכובת זו חיונית לחילוף סוכר, הערות Balch, וחוסר חומצה מאלית נקשר עם תסמונת עייפות כרונית. חומצה מאלית עשויה לבצע פעולות רבות הקשורות לבריאות, כולל שיפור החסינות שלך, שיפור שלמות העור והורדת הסיכון שלך להרעלת מתכת רעילה.
שיקולים
