אימה היא לעתים קרובות סימן לאימון טוב, אבל כאב מוגזם וחוסר תחושה לאחר הנסיעה באופניים יכול לרמוז על בעיה רצינית. לאחר אוכף אופניים לא נכון עבור הפרופורציות שלך ואת סוג הגוף יכול להוביל אי נוחות וחוסר תחושה אם זרימת הדם לאזור האגן שלך הופך להיות מכווץ, וזה יכול להיות מסוכן אם זה לא מתוקן. מדידת הפרופורציות הספציפיות שלך ומציאת מושב התומך במשקל שלך כראוי יכול להפוך את הנסיעה שלך יותר נוח, גם לאחר הנסיעה הארוכה ביותר שלך.
וידאו של היום
מציאת הפרופורציות שלך
המשקל שלך צריך להיות נתמך כראוי על ידי מושב האופניים על שתי בליטות גרמי בחלק האחורי שלך, tuberosities ischial, הידוע גם בשם "עצמות לשבת. בליטות אלה מותאמות באופן ייחודי לעמוד בלחץ ואת ההשפעה של רכיבה טוב יותר מאשר רקמות רכות בין הרגליים. כדי למצוא את המרחק בין עצמות לשבת שלך לקבוע את מושב האופטימלי שלך, לשבת על משטח שטוח ולהרגיש את שתי נקודות מגע בישבן שלך. המרחק בין נקודות אלה הוא רוחב המושב האופטימלי שלך.
->בחירת מערכת התמיכה שלך
מושבי אופניים מגיעים במגוון רחב של עובי, צפיפות קצף וחומרים. האוכף הטוב ביותר עבורכם ישים קצף יציב, תומך וקולט מתחת לעצמות הישיבה שלכם, עם חלל ריק באמצע כדי למנוע לחץ ליד אזור איברי המין. כרית נוספת אינה בהכרח טובה יותר; שיש יותר מדי קצף רך על האוכף יכול למלא את החלל בין הרגליים, redistribut את משקל הגוף על רקמות רכות, אשר יכול לגרום קהות. חפש מושב מרופד, נוח שבו המשקל שלך נתמך במלואו על עצמות לשבת שלך.
צורת אוכף ואתה
סגנון רכיבה שלך תקבע את הצורה הטובה ביותר עבור אוכף האופניים שלך. עבור רוכב אופניים או רוכב אופניים תחרותי, אוכף צר הוא בדרך כלל הטוב ביותר כדי למנוע chafing במהלך pedaling גבוהה מקצב. מאז רוכבים אלה לקחת עמדה רכיבה קדימה, משקל מופץ באופן שווה על הידיים מאחור, הדורש פחות ריפוד להישאר נוח. אם אתה רוכב אופנתי יותר, אתה יכול להעדיף אוכף רך, רחב יותר מאז המיקום שלך רכיבה זקופה יהיה יותר משקל על הגב שלך. אוכפים זמינים גם בין שני סגנונות אלה עבור פלטפורמת רכיבה צדדי יותר.
הולך לבית הספר הישן
אוכפים עור בסגנון ערסל הם מושבים אופניים מסורתיים יותר. כל אחד מהם עשוי חתיכת עור אחת מתוח, אשר שובר פנימה עובש על הצורה הייחודית של הרוכב כאשר הידוק כראוי. האוכף בסגנון ערסל יכול לחסל הרבה נקודות הלחץ שיכול לגרום קהות. מושבים כאלה הם פופולריים מאוד עבור רוכבי אופניים ורוכבי אופניים.אוכף עור מגיע במחיר פרמיה, אבל הנוחות יכולה להיות שווה את ההשקעה.
