הסיבה השורשית לנפיחות חניכיים בדרך כלל נובעת בריאות פה לקויה, אשר לא בהכרח בשל היגיינה דנטלית ירודה. אנשים עם היגיינה שיניים טובה יכולה להיות בריאות הפה עניים אם יש להם תזונה לקויה. כאשר הגוף שלך אינו מקבל את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים, מתרחשות מספר עצום של מחלות - החל בהפרעות קוגניטיביות למחלות דנטליות.
וידאו של היום
->נפיחות החניכיים
ישנם גורמים רבים של חניכיים נפוחות, כולל תת תזונה. רקמות בדרך כלל להתנפח כאשר הם נתקלים זיהומים. כדי למנוע זיהומים, הגוף שלך יש מחסומי מגן - העור, שערות, רוק, דמעות, חומצת הקיבה, שעווה ושיעול. עבור זיהומים להתרחש, החיידקים חייבים לעבור את המחסומים הראשון, כגון דרך פתח של העור. כאשר חיידקים עברו את המחסום, מתרחשת דלקת - אדמומיות ונפיחות. כדי לשמור על העור ועל מחסומי הגנה אחרים בריאים ונורמליים, הגוף שלך חייב להיות חומרים מזינים נאותים. גורמים אחרים לנפיחות כוללים פציעות במחזור העניים. פציעות להרחיב כלי דם ולגרום נוזל להצטבר באזור הפגוע. מחזור הדם המסכן תורם לנפיחות החניכיים על ידי השארת החניכיים פגיעים לזיהומים. ויטמינים עם תכונות נוגדות חמצון מסייעים לשמור על התאים בריאים על ידי אינטראקציה עם רדיקלים חופשיים, שהם מולקולות תגובתי, מונע מהם לתקוף את ה- DNA, שומנים וחלבונים. נוגדי חמצון, ובכך, ממלאים תפקיד חיוני במניעת זיהומים או נלחמים.
>ויטמין C
ויטמין C, המיוצר בדרך כלל פירות וירקות, ותוכן גבוה פירות הדר, חיוני לבריאות העור שלך. רקמות בכל הגוף שלך זקוק ויטמין C לצמיחה ותיקון; ללא ויטמין C, הם הופכים רגישים לזיהום. סינתזה של קולגן תלוי ויטמין C. זה נוגד חמצון גם מסייע לחזק את כלי הדם הקירות ואת המערכת החיסונית. כי ויטמין C הוא מסיס במים, הגוף שלך לא יכול לייצר ולא לאחסן ויטמין C, אתה חייב להשיג אותו ללא הרף מן הדיאטה שלך. מחסור בויטמין C יכול לגרום לחניכיים להתנפח ולדמם.
חוסר חומצה פולית, ויטמין מסיס במים, יכול לגרום לחניכיים להתנפח כפי שהוא יכול להגדיל את הסיכון למחלת חניכיים, במיוחד דלקת חניכיים - דלקת של החניכיים. הגוף שלך זקוק חומצה פולית לייצור של כדוריות דם אדומות, סינתזת חלבון, צמיחת רקמות ותפקוד סלולרי רגיל. חומצה פולית גם עוזר לתמוך זרימת הדם על ידי שיפור התרחבות כלי הדם. בגיליון יולי 2006 של "Pediatrics", החוקרים דיווחו כי הטיפול בחומצה פולית במינון גבוה עזר לנרמל את תפקודן של רקמות האנדותל - תאים מיוחדים המרפדים את פני השטח של כלי הדם - תוך שעתיים במשתתפים עם סוכרת מסוג 1.רקמות האנדותל ממלאות תפקיד מכריע בהתרחבות וצמצום כלי הדם. אתה יכול לקבל חומצה פולית מ עלים ירוקים עלים, זרעים לחם מועשר, דגני בוקר ופסטה.
Riboflavin
