מה ויטמינים ומינרלים לשחזר את נוזל הזגוג

הומור זגוג הוא הנוזל הממלא את החלק האחורי של העין. זה חומר עבה, ג'ל כמו עוזר לעין לשמור על הצורה וגם מסייע להגן על המבנים בתוך העין. ככל שאתם מזדקנים, הזגוגית עשויה להישבר ולהתאחד יחד. תהליך זה יכול לגרום לצופים, כתמים שחורים שעוברים דרך הראייה שלך. טיפול לא יכול לשחזר את הנוזל הזה, אבל חומרים מזינים מסוימים עשויים לסייע במניעת התמוטטות של המרכיבים בזגוגית.

->

וידאו של יום

חמצון

לשבור את הזגוגית עלולה לנבוע חמצון. זהו תהליך טבעי המתרחש בתוך הגוף שלך, וכתוצאה מכך מולקולות לא יציב, המכונה לעתים קרובות רדיקלים חופשיים, תאים נזק, כולל התאים המרכיבים את הזגוגית. רדיקלים חופשיים נוצרים מחשיפה לקרינה, עשן סיגריות או כימיקלים, כמו גם מהתהליך הטבעי של עיכול מזון ואחסון, מסביר המרכז הארצי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית. אתה יכול להגביל את החשיפה שלך לגורמים סביבתיים כדי להפחית את הסיכון של מתח חמצוני. כדי למנוע רדיקלים חופשיים הנוצרים מתהליכי הגוף, אתה יכול לצרוך מזונות בריאים המכילים נוגדי חמצון, חומרים מזינים שעשויים לסייע במניעת חמצון.

->

נוגדי חמצון

חומרים מזינים רבים יש תכונות נוגדות חמצון, אלה חומרים מזינים יכול לעזור להפחית את הסיכון שלך floaters ופגיעה אחרת נוזל הזגוגית. כמה מזינים מועילים אלה כוללים ויטמין C, ויטמין E, בטא קרוטן, לוטאין ו zeaxanthin. אתה לא צריך להגדיל את צריכת שלך מבלי להתייעץ עם הרופא שלך. היא יכולה להעריך את הדיאטה שלך ולעזור לך ליצור תוכנית מזון העונה על כל הצרכים התזונתיים שלך.

>

מקורות

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך לקחת תוספת ויטמין המכיל אחד או יותר נוגדי חמצון חומרים מזינים. עם זאת, היא עשויה לומר לך, במקום זאת, כדי לבחור מזון בריא שיספק לך את החומרים המזינים שאתה צריך כדי לשמור על הזגוגית שלך חלקים אחרים של העיניים שלך בריא. לדוגמה, ירקות ירוקים כהים מכילים לוטאין וזאקסנטין, או שאתה יכול לבחור תותים, תפוזים ותרד עבור ויטמין C. כמו כן, אגוזים וזרעים רבים, כגון שקדים וזרעי חמניות, מספקים ויטמין E. אם הרופא ממליץ אתה להגדיל את צריכת נוגדי חמצון שלך באמצעות דיאטה, היא תעזור לך ליצור תוכנית תזונה שתספק לך מקורות מזינים המתאימים לצרכים הבריאותיים שלך.

שיקולים

אנשים רבים חווים כמה floaters בחזון שלהם, אבל אם יש לך floaters חדש עליך לפנות לרופא שלך. התפרצות פתאומית של רבים floaters חדש יכול להצביע על ניתוק רשתית, וזה דורש תשומת לב מיידית כדי למנוע שינויים קבועים החזון שלך.אם אתה רוצה להגדיל את צריכת נוגדי החמצון שלך, להתייעץ עם הרופא הראשון. מזונות מסוימים וחומרים מזינים עלולים להפריע לתרופות מסוימות, כגון מדללי דם. הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע אם יש לך סיכונים עבור אינטראקציות אלה.