הלם ההוא בראשך - הלחץ שנראה כי בונה ובונה ומתחבר לגלים בלתי נסבלים (ומסיחים מאוד) של כאב. כן, יש לך כאב ראש נוסף, ועם כל רגע שחולף זה הולך ומחמיר.
למרבה המזל, יש חדשות טובות. "כאבי ראש הם תקלה קלה", אומר ד"ר כריס נידזינסקי מכירופרקטיקה של קישור פנימי. "בסופו של יום יש כמעט תמיד סיבה שצריך לטפל בה. פשוט מיסוך התסמין לעולם לא יפתור את הבעיה." עם זאת בחשבון, ריכזנו את כל הדברים המפתיעים שכאבי כאבי הראש שלך יכולים לספר לך על בריאותך.
1 אתה לחוץ.
Shutterstock
עם דרישות לכאורה ללא הפסקה מהעבודה, המשפחה והחברים, אין פלא שאתה לחוץ. למרבה הצער, לחץ זה יכול להיות הסיבה האמיתית לכך שאתה חווה כאבי ראש בתדירות כזו. על פי מחקרים שנערכו במרכז הרפואי של צבא ויליאם ביומונט, 67 אחוזים מכאבי הראש בקרב אנשי הצבא שנחקרו יוחסו ללחץ.
2 עמוד השדרה שלך אינו מיושר.
בין אם תוצאה של יציבה לקויה או פציעה, כיוון שגוי בעמוד השדרה יכול להוות גורם להופעת כאבי ראש חמורים. "ישנם עצבים היוצאים מהעמוד השדרה העליונה השולטים על שרירי התת-אזיקים, השרירים היושבים בבסיס הגולגולת בחלק האחורי של הראש. התייחסות לא נכונה בעמוד השדרה יכולה לגרות את העצבים הללו כאשר הם עוזבים את עמוד השדרה. חשבו 'עצב צבט'". מסביר הכירופרקט ד"ר ג'ייסון האר.
"כאשר העצב דחוס, תראה תסמינים במה שהעצבים שולטים. במקרה זה זה מוביל לשרירים הדוקים מאוד בחלק האחורי של הראש. אם קיים לחץ מספיק חזק הכאב יתפשט בתוך רצועה כמו התפלגות, קדימה למקדשים."
3 יש לך אלרגיות.
Shutterstock
אלרגיות למזון לא תמיד מעוררות את התסמינים המאיימים על סכנת חיים. למעשה, במקרים רבים כאבי ראש הם סימן שכדאי להפסיק לנשנש מיד על אוכל מסוים.
"ישנם מזונות מסוימים שיכולים לגרום לכאבי ראש פתאומיים, " אומר ד"ר ג'ון צ'נג, ד"ר מרפאה, מקבוצת South Coast Medical Group. "הטווח יכול להיות כל דבר, החל מגבינות מסוימות ועד אגוזים וחמאת בוטנים, ועד שעועית מסוימת", אומר ד"ר צ'נג. "ראיתי גם כאבי ראש כתוצאה ממונוסודיום גלוטמט (MSG), תיבול מזון ומוצא לעתים קרובות במסעדות סיניות."
4 יש לך דום נשימה בשינה.
5 אתה צריך משקפיים חדשים.
לא עדכנת את המרשם שלך זמן מה? זו אולי הסיבה שמאחורי כאבי ראש מתמשכים. ד"ר צ'נג, "מטופלים שעשויים להזדקק למרשמים חדשים למשקפיים, מוצאים את עצמם סובלים מכאבי ראש כתוצאה ממאמץ השרירים המעורב סביב העין וכדי לשפר את המיקוד שלהם.
6 אתה מיובש.
Shutterstock
בעוד שרוב הגופים הרגולטורים והרופאים ממליצים לצרוך לפחות 64 גרם מים בפרק זמן של 24 שעות, מחקרים מצביעים על כך שרוב המבוגרים בארה"ב משיגים כמחצית מזה. התוצאה? ספיגת כאבי ראש בקרב מיובשים כרונית.
"התייבשות היא לרוב גורם עדין לכאבי ראש", אומר ד"ר צ'נג. "אני אראה את זה אצל קשישים שאולי יש להם פחות תחושה לצמא ושוכחים לשתות את דרישותיהם היומיות של מים. אני אראה זאת אצל אנשים שמתעסקים כל כך בעבודה או מטפלים בילדים שהם שוכחים לשתות מספיק נוזלים. " ההמלצה שלו? "אני באופן אישי קבעתי אזעקה בטלפון שלי פעמיים ביום כדי להזכיר לעצמי לשתות מים."
7 יש לך דלקת בסינוסים.
Shutterstock
כאב הראש ההוא המשתרש במצח ולא מרפה? זה יכול להיות הסימן לזיהום בסינוסים. כאשר מעברי האף שלך מודלקים ומתנפחים, לחץ יכול להצטבר בחלל הסינוס שלך, מה שמקשה על הנשימה ותורם לכאבי כאב ראש רציניים.
8 אתה טוחן שיניים.
אם אתם מתמודדים עם כאבי ראש יומיים ולא מצליחים להבין מדוע, ייתכן שהגיע הזמן לדבר עם האורתודנט שלכם. לדברי ד"ר פדיך, גריסת שיניים לילית היא לעתים קרובות טריגר מפתיע לכאבי ראש, ואנשים רבים אינם יודעים שהם עושים זאת עד שמומחה רפואי מציין זאת.
9 אתה עומד לקבל את התקופה שלך.
Shutterstock
למרבה הצער, התכווצויות ונפיחות אינן התסמינים היחידים שזה עומד להיות באותו הזמן של החודש. "הורמונים משתנים", אומר ד"ר פדיך, "תקופות חודשיות אצל נשים" הם תורמים עיקריים לכאבי כאב ראש.
10 יש לך מחסור בוויטמין או מינרלים.
Shutterstock
בעוד שמה שאתה אוכל יכול להוות גורם טריאקי לכאבי ראש, מה שאתה לא מקבל מספיק ממנו - כמו ויטמינים ומינרלים מסוימים - יכול להיות גם מקור לכאב רציני.
"אישה צעירה עם כאבי ראש נוראיים שאיש לא יכול היה לפתור. היא הייתה בכל מקום. אפילו רושמה לי כדור לקחת שבועית שזה 100 דולר לפופ. היא הייתה אומללה. כמובן, כשראיתי אותה בהתחלה, אמרתי, 'זה קל! ' עשינו כירופרקטיקה - לא עבדנו. בדקנו רעילות - לא עבדנו. הסתכלנו בסיבות אחרות - לא עבדו, "אומר הכירופרקטור ד"ר כריס נידזינסקי, מייסד או מקסימיזד ליווינג. "לא ביצעתי עליה בדיקה מטבולית והבחנתי במחסור במינרלים (היא הייתה צמחונית). איזשהו תוסף מינרלים פשוט, זול, והכל נעלם ולעולם לא חזר, " הוא אומר.
11 את עוברת נסיגת קפאין.
למרות שאתה עשוי לטרוף קפה במטרה לשפר את רווחתך הכללית, או להשיג שינה טובה יותר, פעולה זו עשויה להיות גם הסיבה לכך שאתה חווה כאבי כאב ראש תכופים. "כשמישהו פתאום מוריד את כמות הקפאין שהם נוטלים פנימה, הוא או היא יכולים לחוות את ההשפעות של הריבאונד של אי-קפאין", אומר ד"ר צ'נג. פיתרון עדין יותר? "להתחדד איטי מומלץ אם תחליט להפסיק או לצמצם את צריכת הקפאין שלך."
12 אתה רגיש לחנקות.
Shutterstock
בין אם הם אורבים בבירה האהובה עליכם או בבשר פרש, חנקות - תרכובות כימיות ומלח שמשמשות כדי לעכב את צמיחת החיידקים ולשמור על צבע מאכלים מסוימים - עלולות לעורר כאבי ראש עזים. "חומרים משמרים למזון, כולל ניטריטים וחנקות, יכולים לגרום לכאבי ראש. תוספים אלה נמצאים בכלביות נקניקיות, נקניקיות, בייקון, בשרים, ארוחות צהריים, בשרים בסגנון מעדנייה ופלפלוני", אומר ד"ר רוברט זמרוסקי, מחבר REBUILD .
13 גופך מפרק אלכוהול.
Shutterstock
כאב הראש הולם הזה שמתרחש בזמן שאתה עדיין שותה יכול להיות תוצאה של הניסיון של גופך לשטוף את האלכוהול מהמערכת שלך.
"לאחר בליעת אלכוהול, הוא מתפרק לתוצר לוואי רעיל בשם אצטאלדהיד. הכבד מנסה לסלק רעלים מתרכובת זו עם חומר הנקרא גלוטתיון. לרוע המזל, עם כמויות גדולות יותר של אלכוהול, חנויות הכבדים של הגלוטתיון מנוצלות. זה משאיר רמות גבוהות יותר של אצטאלדהיד להצטבר בדם שעלול לגרום לכאבי ראש ", אומר ד"ר זמרוסקי.
