למרות נקיטת אמצעי זהירות רבים כדי להימנע מחלות עם שפעת הבטן, אמריקאים רבים מוצאים מחלה זו היא בלתי אפשרית. שפעת הבטן משפיעה על כ -20 מיליון איש מדי שנה, ומפסקת באופן זמני את הפעילות היומיומית שלהם, כולל פעילות גופנית. למרות שזה עשוי להיות מפתה להמשיך עם האימון שלך כושר אפילו בזמן שאתה מתמודד עם שפעת הבטן, כדאי להימנע תרגיל עד שתרגיש טוב יותר.
>וידאו של היום
ללכת לפני שאתה מפעיל
בראיון ב "The Guardian," פרופסור רון אקלס, מומחה למחלות, מדגיש כי אין מסגרת זמן ספציפית לגבי פעילות גופנית לאחר שפעת קיימת. אתה צריך, עם זאת, לדלג על צורות נמרצות של תרגילים תוך לחימה בבטן שפעת באג, כמו תרגיל יכול להחמיר את הסימפטומים. ד"ר רייק קלרמן, בראיון ל- CNN Health, ממליץ להימנע מפעילות גופנית עד שהתסמינים שלך יתפוגגו. רק אז, הוא אומר, אתה צריך להתחיל לממש - אבל לא במלוא העוצמה. במקום זאת, לעבוד בעדינות כדי לאפשר לגוף שלך זמן נוסף כדי להתאושש. לדוגמה, אם אתה רץ, נסה צורה מתונה יותר של פעילות גופנית, כגון הליכה.
-