סנפירים שחייה, לפעמים נקרא סנפירים, יכול להיות כלי אימון שימושי. כמו כל ציוד תרגיל, עם זאת, יש להם היתרונות והחסרונות שלהם. שיקול של כל ההיבטים המעורבים, כמו גם סוגים שונים של סנפיר, חשוב לך להחליט אם אתה מתכוון להשתמש בהם את האימון.
וידאו של היום
טיעונים לסנפירים
שחייה סנפירים, בהתאם לסגנון, יכול לעזור לבנות כוח השרירים הדרושים לשחייה במהירות, כמו גם לשפר את הטכניקה הכוללת שלך. בעוד השרירים המדויקים צריכים להשתנות בהתאם לשבץ שלך, שחייה בדרך כלל מציב דרישות יותר על הרגליים התחתונות שלך מאשר רוב האנשים רגילים, סנפיר יכול לעזור לחזק את התנועות האלה.
החיסרון
כמו עם סיוע, אפשר להיות תלויים יתר על המידה. אם אתה רגיל לשחות עם סנפיר על כל הזמן, אתה עלול להיות מאוכזב קשות בביצוע שלך ברגע שאתה לוקח אותם. סנפירים יכולים גם לשים לחץ גדול יותר על הברכיים והקרסוליים על ידי הגדלת כמות ההתנגדות על המפרקים הרגישים יחסית.
בחירת סנפירים
כאמור, ישנם סגנונות רבים של סנפיר זמין, אבל הם בדרך כלל ניתן לחלק לשתי קבוצות: ארוך וקצר. סנפירים קצרים ליצור התנגדות נגד המים אבל יאלץ אותך להשתמש בעיטה מהירה יותר. אלה הם שימושיים ביותר עבור שחיינים הברכיים שחיינים רציניים יותר המנסים לשפר את צורתם. סנפיר ארוך מתאימים יותר למתחילים ולשחיינים בילוי. סנפירים בסגנון זה שימושי במיוחד לשיפור הגמישות בקרסוליים ובסיבולת הבניין.
שיקולים אחרים
אתה צריך לחשוב היטב על מה שאתה מקווה להשיג באמצעות סנפירים ואיזה סוג של שחייה אתה תעשה לפני להשקיע בסנפירים. לעשות קצת מחקר נוסף על עיצוב המטרה של סגנונות שונים כדי לוודא כי הסנפירים שלך לעזור, ולא להפריע לך.
