אם אתה מנסה לחיות אורח חיים בריא, ייתכן שאתה חושב על החלפת סוכר לבן שלך עם משהו קצת בריא. מיץ קני אורגני עוברים פחות עיבוד מאשר סוכר לבן ונשמע כמו אפשרות טובה יותר. מבחינה תזונתיים, שני ממתיקים הם לא כל כך שונה. אבל כמו מזון אורגני, מיץ קני אורגני עשוי להתאושש קצת יותר כאשר משתמשים במתינות.
>וידאו של היום
על שני סוכרים
סוכר לבן, המכונה גם סוכר רגיל או שולחן, עשוי סלק סוכר או קנה סוכר. אם הסוכר הלבן בקערה שלך מגיע סלק או קנה סוכר, שניהם עוברים תהליך סינון כדי decolorize את הסוכר. כפי שהשם מרמז, אורגני מיץ קני התאדה מגיע מקנה סוכר. המיץ מקנה הסוכר מסונן, מתאדה לסירופ, ואז מתגבש ומתרפא. מיץ קני התאדה הוא בצבע שזוף ויש לו טעם מולסה קלה.
->השוואת תזונה
תזונתיים האיפור של שני ממתיקים דומה מאוד. כפית אחת של סוכר לבן מכיל 16 קלוריות ו 4 גרם של פחמימות. אותו מנה של מיץ קנדים אורגניים מאדים מכיל 15 קלוריות ו 4 גרם של פחמימות. אף אחד ממתיקים הוא מקור טוב של ויטמינים, מינרלים או סיבים.
סוכר הוא סוכר
הן סוכר לבן מיץ קני אורגני מיובשים נחשבים סוכרים הוסיף כי מטרתם היא להמתיק מאכלים כדי לשפר את הטעם. אם הסוכר אתה משתמש מגיע קופסה או פירות, הגוף שלך משתמש בו באותה דרך, על פי 2010 הנחיות תזונתיים עבור האמריקנים. עם זאת, שלא כמו הסוכר שנמצא באופן טבעי בתוך חתיכת פירות עשירים בוויטמינים ומינרלים, הסוכר הלבן ומיץ הקנים האידוי האורגני אינם מציעים ערך תזונתי, רק קלוריות. הגבלת הצריכה הכוללת של סוכרים הוסיף, בין אם סוכר לבן או מיץ קני התאדה, יכול לעזור להפחית את צריכת הקלוריות מבלי להתפשר על איכות התזונה של הדיאטה שלך.
למה אורגני הוא טוב יותר
אם אתה צריך להוסיף ממתיק קצת קפה הבוקר שלך, אורגני מיץ קני אורגני עשוי להיות בחירה טובה יותר. כמזון אורגני, מיץ קני התאדה מכיל פחות חומרי הדברה וחיידקים עמידים לסמים. בנוסף, כאשר אתה קונה מזון אורגני, אתה עוזר לקדם את הפחתת זיהום, פסולת מים סחף אדמה. מזונות אורגניים הם גם בטוח יותר עבור החווה וכל בעלי חיים קטנים שחיים קרוב לחווה שבה מקל סוכר גדל.
