סיגריה היא שיטה יעילה יעילה להפליא של מתן ניקוטין למוח. על פי המכון הלאומי על שימוש בסמים, מעשן מקבל 1 עד 2 מ"ג. של ניקוטין עבור כל סיגריה מעושן. משלוח מהיר למוח עושה ניקוטין חומר ממכר מאוד. תסמיני הגמילה כוללים קשיי שינה ועייפות. מרגיש מותש הוא סימפטום נורמלי, חולף בעת הפסקת עישון.
וידאו של יום
איך עובד ניקוטין?
ההתמכרות מתרחשת במוח, וניקוטין ביעילות משנה את מעגל ההנאה במוח. כמו חומרים ממכרים אחרים, ניקוטין מגביר את הנוירוטרנסמיטר דופמין. דופמין הוא האמין לגרום רגשות מענגים. רמות ניקוטין בשיא המוח רק 10 שניות לאחר שאיפה, על פי המכון הלאומי על שימוש בסמים. זה הפעלה מהירה של הנאה במוח מלטש את הקשר של עישון והרגשה טובה. אפקטים ניקוטין ללבוש מהר ככל שהוא פועל, עוזב את המעשן רוצה יותר.
מאפייני השימוש ניקוטין
בנוסף להגברת מצב הרוח, ניקוטין יש מספר תופעות אחרות. זה מדכא תיאבון ומעלה את רמת הסוכר בדם. קצב הלב שלך יגדל ב 10 עד 20 פעימות לדקה ולחץ דם יגדל ב 5 עד 10 מ"מ כספית. ניקוטין מגביר את הערנות ואת הזיכרון, מה שהופך משימות התלויים בתכונות אלה קל יותר עבור המעשן.
תסמינים נסיגה
תסמיני גמילה ניקוטין יכול להיות חמור, עם זאת, רוב הסימפטומים שיא בתוך יומיים עד שלושה. צרות שינה וחלומות רעים הם תסמיני הגמילה המגבירים עייפות בשעות היום. יחד עם התשוקה, אתה עלול להרגיש עצבני, חרדה, חסר סבלנות מדוכא. יש אנשים גם לקבל כאבי ראש מן הנסיגה.
אל תוותר
דרכים להקל על הסימפטומים של נסיגה ניקוטין כגון תשישות זמינים. החלפת ניקוטין מגיע בצורה של מסטיק, משאפים, תרסיס לאף או תיקוני עור. שיטות אלה יכולות לעזור עם הסימפטומים הראשוניים ואת התשוקה; ברגע שאתה מרגיש הקלה, אתה יכול להקטין בהדרגה את המינון. תרופות מרשם גם עלול לגרום הפסקת עישון. שאל את הרופא על bupropion או varenicline. יש לזכור כי העייפות מפני הפסקת עישון היא זמנית וכי בסביבות 38 מיליון בני אדם יש התמכרות ניקוטין, על פי MedlinePlus, משאב מקוון של המכון הלאומי לבריאות.
