קנדידה היא שמרים כנראה אחראי על בעיות בריאות רבות מנוסה על ידי האמריקאים, כולל נפיחות, עצירות, קלקול קבה, תשוקה, עלייה במשקל, כאבי מפרקים, כף הרגל, דיכאון, מצבי רוח, אקנה ופריחות בעור. בגלל הסימפטומים אינם ספציפיים, מצב זה קשה לאבחן. זה רעיון טוב לקבל אבחנה מהרופא ולקבל את הטיפול המומלץ, שבו אתה יכול לעשות יותר יעיל על ידי ביצוע דיאטה קנדידה.
וידאו של היום
קנדידה דיאט
דיאטה קנדידה מבוסס על העקרונות כי שמרים להאכיל על סוכר ופחמימות הנצרכת בתזונה. דיאטת הקנדידה היא דיאטה דלת פחמימות וממליצה לחסל את כל הדגן, הקמח, הלחם, האורז, הפסטה, העמילן, כגון תפוחי אדמה, תירס, תירס וחלב סקווש, קטניות, חלב, יוגורט, פירות, מיצי פירות, מוצרי מאפה וכל מזונות המכילים סוכר. המזונות הבסיסיים המקודמים להזנת קמחון כוללים בשר, ביצים, עוף, דגים, ירקות לא עמילניים כגון ברוקולי, בצל, קישואים, כרובית, עלים ירוקים, תרד, שעועית ירוקה, שום ופלפל ירוק, כמו גם בריא שומנים משמן קוקוס, שמן זית ואבוקדו. שלוש וחצי כפות שמן קוקוס ביום מומלץ גם בגלל תכונות אנטי פטרייתי של חומצות שומן בינוניות שרשרת זה מספק.
דיאטת הקוקוס יכולה לגרום לסימפטומים מסויימים, הקשורים לרעלנים ששוחררו על ידי שמרי הקנדידה הגוססים, על פי המומחה לנאטורופת ושמן קוקוס ברוס פייף. זו הסיבה שמן קוקוס חייב להיות הציג לתוך הדיאטה שלך לאט, כדי למנוע את רוב הסימפטומים לא נעים למות. תסמינים אלה מתבטאים בדרך כלל כהחרפה של תסמינים של זיהום קנדידה, כגון עייפות מוגברת ונפיחות. אתה יכול להרגיש כאילו המצב שלך הוא למעשה מחמיר, אבל לתת לו כמה ימים ותראה שיפורים.
->
צריכת פחמימות נמוכה יותרבגלל דיאטה קנדידה מעודד צריכת פחמימות נמוכה יותר ממה שנצרך בדרך כלל על ידי האמריקאים, זה יכול לגרום עייפות, במיוחד במהלך השבועיים הראשונים לאחר הדיאטה. דיאטות דלת פחמימות נוטות להיות בעלות השפעה משתן, אשר יכול להתייבש לך בנוסף לרוקן כמה אלקטרוליטים חשובים, גרימת תחושות של עייפות, חולשה, סחרחורת ואפילו מחלה. כדי למנוע ממך להרגיש עייף על דיאטה קנדידה, עדיף לשתות לפחות 8 8 oz. משקפיים של מים כדי להשלים את הדיאטה עם כ 1/2 כפית. מלח לשמירה על איזון נוזלי תקין ואלקטרוליט.
צריכת קלוריות לא מספיק
