קנה המידה הוא לא הקובע הטוב ביותר של משקל גוף בריא. אתה יכול זמן לראות את המספר לרדת, אבל זה לא אומר לך אם הרכב הגוף שלך - או יחס של מסת רזה כדי מסת שומן - הוא בריא. אם אתה כבר פעילות גופנית כחלק מאמצי ירידה במשקל שלך, אתה עשוי להבחין כי הגוף שלך נראה ומרגיש דק יותר, אבל את המספר על הסולם אינו זז. הסיבה לכך היא שאתה סביר לבנות שריר תוך לאבד קצת שומן. רקמת שריר היא צפופה יותר מאשר שומן, כך פאונד זה לוקח פחות מקום. תיראה רזה יותר ויש לך איפור גוף בריא יותר מבלי לראות שינוי בקנה מידה.
->וידאו של יום
Lean הוא בריא
לאבד משקל אינו מבטיח לך לשפר את הבריאות שלך. אתה עדיין יכול להיות כמות לא פרופורציונלית של שומן, כלומר חילוף החומרים שלך זוחל לאורך בקצב איטי, אם הרבה שומן זה מרוכז באמצע שלך, זה מעמיד אותך בסיכון גבוה יותר של מחלות כרוניות רבות. גוף רזה, אפילו אחד שעולה על משקולות "אידיאלי" המפורטות על שולחנות משקל גובה, נוטה להיות בריא יותר רזה להופיע.
-