למה אני ברוז בזמן לאבד משקל?

חבורה מתרחשת כאשר כלי הדם מתחת לעור שלך להיפגע. כלי הדם מדממים קלות, גורמים לדם להתרסק מתחת לעור ולגרום לחבלות. אם אתה מאבד משקל וחווה חבלות יותר ממה שאתה עושה בדרך כלל, זה יכול להיות תופעת לוואי בלתי צפויה של ירידה במשקל. אמנם לא בדרך כלל סיבה לדאגה, במקרים מסוימים חבורות הקשורות לירידה במשקל יכול האות למצב חמור יותר.

וידאו של היום

Defencies |

כאשר אתה מנסה לרדת במשקל, סביר להניח כי אתה יכול להיות קיצוץ קלוריות או מזונות שאתם אוכלים בדרך כלל בניסיון ליצור קלוריות הגירעון שעוזר לך לרדת במשקל. בעוד קיצוץ קלוריות יכול לעזור לך לרדת במשקל, לחתוך את האלמנטים התזונתיים הלא נכונים מן התזונה היומית שלך יכול להוביל חבורות קלות יותר. אם אתם אוכלים פחות מ 1, 200 קלוריות ליום, זה יכול להיות המקרה. ליקויים תזונתיים הקשורים לחבורות קלות כוללים ויטמינים B-12, C, K וחומצה פולית. ויטמינים אלה נמצאים מזונות כמו תרד, מוצרי חלב, דגים, בשר, פירות הדר, אספרגוס ברוקולי. המקורות הטובים ביותר של ויטמינים אלה צריכים לבוא מכל מקורות מזון, אבל אתה יכול לקחת ויטמין רב כדי להוסיף עוד את התזונה שלך ולהקטין חבורות קלות.

תרופות

אם אתה עובד יותר במאמץ לרדת במשקל, אתה עלול לחוש כאבי שרירים מוגברת שמובילה אותך לקחת תרופות כמו אספירין או איבופרופן. תרופות אלו עלולות להפריע לתפקוד הטסיות הרגיל שלך, מה שעלול להוביל לחבורות קלות יותר. נטילת תרופות צמחיות או תוספי תזונה אחרים גם עלול להפריע לתפקוד הדם הרגיל שלך להוביל לחבור מוגבר. שוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע אם תרופות אתה לוקח עלול לגרום לך לפתח חבורות.

->

עור דליל

כאשר אתה מאבד משקל, העור שלך הופך להיות דק יותר, כי אתה מאבד שומן כי בעבר מרופד את העור. ירידה במשקל יכולה לגרום לחבורות בולטות יותר כי העור שלך הוא דק יותר. הדבר נכון גם לגבי אנשים בגילם - כמו העור הופך נפוח פחות, את כלי הדם אין כמו כרית הרבה כדי להגן עליך מפני נזק שיכול להוביל חבורות.

אזהרה

בעת חבורות בעת ירידה במשקל היא לא בדרך כלל סיבה לדאגה, כמה תסמינים יכולים להצביע על מצב חמור יותר. זה כולל חבורה מלווה דימום החניכיים או האף. אם החבורות שלך לא נראה ריפוי לאחר שבועיים או הלכו אחרי ארבעה שבועות, זה יכול להצביע על מצב חמור יותר. חבורות קלות יכולות גם להיות סימן לאנורקסיה - אם אתה או מישהו שאתה אוהב חווה חבלות לא מוסברות ולאחרונה איבד כמות משמעותית של משקל, שוחח עם הרופא שלך על הסימפטומים שלך, במיוחד אם אתה מרגיש מדוכא או למטה.