הפעלת כוחות לך לנשום מהר יותר וכוחות הריאות שלך לעבוד קשה יותר כדי לקבל חמצן דרך הגוף שלך. אם אתה רץ חדש, אתה עלול להיתקל קצת שריפה הריאות שלך כי עלול לאלץ אותך להפסיק לרוץ לתפוס את הנשימה, אבל זה אי נוחות יהיה בדרך כלל לעצור בתוך כמה דקות לאחר שתתחיל לנוח. אם אתה חווה כאב או צריבה לאחר כל ריצה, ייתכן שאתה נושם באופן שגוי, או שאתה עלול לקבל אסתמה המושרה בפעילות גופנית או מצב רפואי בסיסי הדורש טיפול רפואי מיידי.
>וידאו של היום
סיבה
נשימה דרך הפה עלולה לגרום לכאב או שריפה בריאות לאחר הריצה, כי המוח שלך חושב פחמן דו חמצני הוא איבד עודף, כך הגוף שלך מייצרת תאים גביע לייצר ריר, אשר מאט את הנשימה שלך מגביל את כלי הדם שלך. זה vasoconstriction ואת עודף ריר יכול לגרום לתפוס את הנשימה לאחר ריצה קשה יותר, וכתוצאה מכך תחושת צריבה כואבת. התופעה היא זמנית זמנית ועוזב כמו שאתה מרוויח יותר ניסיון עם ריצה. אסתמה המבוצעת על ידי תרגיל, לעומת זאת, היא מחלה כרונית הנגרמת על ידי דלקת והצטמצמות דרכי הנשימה.
אבחון
אם אתה חווה כאב לאחר הריצה, לקבוע פגישה עם הרופא שלך כדי להיות בטוח הסיבה לכאב הריאה שלך לאחר פעילות גופנית. למרות תחושת צריבה קלה הריאות לאחר הריצה היא נפוצה, אתה לא צריך להניח את כאבי הריאות שאתה חווה הוא נורמלי. הרופא יעשה בדיקה גופנית כדי לשלול זיהום בדרכי הנשימה או להיות מחוץ לצורה כמו הגורם. הרופא ישאל אותך שורה של שאלות לגבי כאבי הריאות שלך לאחר ריצה, כגון ההיסטוריה שלך עם כאבי ריאות, האקלים אתה מפעיל, כמה מהר הכאב נעלמת ברגע שאתה לנוח ומה תסמינים אחרים אתה נתקל. הרופא שלך עשוי להפעיל את ההליכון ולאחר מכן לבדוק את תפקוד הריאות לפני ואחרי הריצה שלך כדי לעזור עם אבחנה.טיפול ומניעה
אם אתה רק חווה שריפה בריאות שלך כאשר גורמים מסוימים הם סביב, למנוע אלה מפעילה.חלק מהאלרגנים או מפעילי האסטמה המושרשים בפעילות גופנית כוללים אוויר קר ויבש, זיהום, כימיקלים ואבקה. נשימה דרך האף שלך יכול למזער את ההשפעות של אלה מפעילה בגלל נחיריים פונקציה כדי לסנן, חם, לחות ו dehumidify את האוויר כי נכנס הריאות שלך. הרופא שלך יכול לרשום ברונכודילטור בצורת משאף או גלולות אם אסתמה המושרה על ידי תרגיל היא האבחנה. Albuterol הוא תרופה bronchodilator נפוץ שנקבע לפתוח את דרכי הנשימה ולעזור עם הסימפטומים. אם יש לך משאף, הקפד לשאת את זה איתך במהלך הריצה. אל תשאיר את משאף שלך במכונית או בחדר הכושר ההלבשה. אם המצב הבסיסי חמורה יותר קיים, כגון פלוריס או בצקת ריאות למשל, לא לחדש לפעול עד תנאים אלה טופלו הרופא שלך נותן לך אישור להתחיל לרוץ שוב.
