אתה חולה וכולם כנראה אומר לך לשתות הרבה מים. אתה - בהיותך מין סקרן - שכב במיטה שלך עם השמיכות משוך עד הצוואר שלך ותהה, "למה אני צריך לשתות מים?" תאמינו או לא, זה לא hooey חסר טעם, אלא ייעוץ רפואי קול. כמה סיבות לגיטימיות ניתן לתת מדוע שתייה של מים רבים הוא רעיון טוב כאשר אתה חולה, כל אשר מתייחסים למניעת התייבשות ועל ההשפעות הבריאותיות השליליות שלה.
->וידאו של יום
לענות על הצרכים הזול היומי שלך
כאשר אתה חולה, אתה לא יכול להרגיש כמו לאכול או לשתות משהו. הגוף שלך, לעומת זאת, דורש כמות מינימלית של מים כל יום לתפקד כרגיל רעלים ברורים - בין אם אתה חולה או טוב. אתה עלול למצוא נוזלים מושך יותר מאשר מזון מוצק כאשר אתה תחת מזג האוויר, כך יכול לעזור. כדי לענות על הדרישות היומיות שלך, לירות על מינימום של כ 1 ליטר מים ביום, אם אתה גבר, ו בערך שלושה quarts אם אתה אישה. אם אתה מקיא, יש שלשולים או חום, נסה להגדיל את צריכת הנוזל שלך כדי לפצות על אלה הפסדים נוספים של מים בגוף. מרק, מרק, קפוא קרח פופ, ג'לטין, מיצי פירות ומשקאות ספורט הם אפשרויות טובות כדי לשמור על הידרציה שלך. הימנע משקאות המכילים קפאין, כי הם גורמים לאובדן מים מוגבר דרך הכליות, אשר פועל נגד המטרה שלך להישאר hydrated.
>חום בקרת קדחת גורמת לך לאבד מים בגוף, אשר עלול להוביל להתייבשות אם אתה לא שותה מספיק נוזלים. התייבשות עלולה להחריף את החום שלך, מה שמחריף עוד יותר את התייבשות. מחזור זה ימשיך אלא אם כן אתה יכול להפריע אותו על ידי rehydrating את הגוף. הדרך הטובה ביותר היא למנוע התייבשות להתפתח על ידי שתיית הרבה מים ונוזלים אחרים. אם אתה מקבל מאחור בגלל בחילה או הקאות, לקחת כמה שעות כדי לתת את הבטן להירגע, ואז לאט להתחיל למצוץ על שבבי קרח או לגימה מים קרים או נוזל צלול, ברור.
מניעה ובקרה של בחילות והקאותאם אתה לא שותה מספיק מים כאשר אתה חולה להתייבש, חוסר מים בגוף יכול להוביל לחילות והקאות חדשים או מחריפים. שמירה על המשחק על ידי שתיית הרבה מים מסייעת לך להימנע מבעיה זו. החלפת נוזלים כדי למנוע התייבשות חשוב במיוחד אם אתה מאבד מים בגוף בשל שלשולים, כי כמויות גדולות יכול ללכת לאיבוד בתוך פרק זמן קצר. התפתחות הקאות בנוסף לשלשול עלולה לגרום להתייבשות חמורה, המחייבת אשפוז להחלפת נוזלים תוך וריידית. ייתכן שתוכל למנוע מצב זה עם צריכת מים נאותה.
ניקוי ההפרשות
