השתייה הרגילה של מים חמים יכול לספק יתרונות בריאותיים רבים, כולל שיפור בריאות העיכול וירידה במשקל. הטעם של מים חמים לא יכול להתאים את בלוטות הטעם שלך, מה שמבקש ממך להוסיף טעם, קפאין או סוכר. בעוד הוספת טעם לא משנה את כל היתרונות הניתנים על ידי מים חמים, זה עלול לגרום לעלייה במשקל, תלוי מה להוסיף מים חמים.
וידאו של היום
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<, פלורידה. הידרציה זו מסייעת לכליות לשטוף מוצרי פסולת ורעלים מהגוף ומספקת מדיום לכל התהליכים הביוכימיים והמטבוליים בגוף. קנפילד מדגיש, "זה המים חשוב עבור הגוף שלך, לא בהכרח את העובדה כי חם או קר. "שתו מספיק מים כדי לשמור על השתן שלך בצבע צהוב בהיר כדי לנקות צבע.->
הרזיה
בעוד כל סוג של מים יכולים לספק לגוף שלך עם הידרציה, מים חמים עשויים לעזור לך לרדת במשקל או לשמור על המשקל הנוכחי שלך. "מים חמים עשויים להגדיל את טמפרטורת הגוף ולכן להגדיל את קצב חילוף החומרים מעט", קובע ד"ר מייקל Wald, מנהל שירותי תזונתיים ב משולבת רפואה ותזונה הר קיסקו, ניו יורק. קצב חילוף החומרים גדל גורם לגוף שלך להשתמש יותר קלוריות במהלך היום, אם כי זה יוצר מספיק של שינוי כדי לגרום לירידה במשקל הוא מוטל בספק. קצב חילוף החומרים המוגבר עשוי לעזור למערכת העיכול ולכליות לתפקד ביעילות רבה יותר, ולרעל את הגוף על ידי גירוי מערכת העיכול והכליות, מסביר וולד. שתיית מים חמים עלול אפילו להפוך את המאמצים הרזיה שלך יותר מהנה. ולד מסביר שכאשר מים חמים נצרכים, הקולטנים בפה, הוושט, הקיבה והמעיים מעוררים את "מרכזי העונג במוח".בריאות
מים חמים עלול להפחית את מספר זיהומים אתה סובל. מים רתוחים מקטינים את מספר האורגניזמים החיידקים שנמצאו במים, מה שהופך את המים החמים לטמפרטורת החדר או למים קרים על ידי הקטנת החשיפה לדלקות אופורטוניסטיות, אומר וולד. הוא מוסיף כי מים חמים מגדילה את זרימת הדם למערכת העיכול ומפחיתה את כמות הרירי בסינוסים שלך, הוושט והמעיים, ומפחיתה את היכולת לנגיף, לחיידקים או לפטריות רעות לגדול או להדביק את הגוף.עמדת הרפואה הסינית
התיאוריה של הרפואה הסינית ופילוסופיה של היין-יאנג קובעת כי עליך לשתות מים חמים, בערך באותה טמפרטורה כמו הגוף, מכיוון שמים חמים ומים קרים זורקים את מאזן גופך, מסביר ד"רגואי צ'או וו, רופא אקופונקטורה רשום, רופא סיני מסורתי ומטפל עיסוי רשום בקלגרי, קנדה. עם זאת, מסביר וו כי אם יש לך סימפטומים קרים או חוסר איזון מסוג Yin כגון צמרמורת תכופה, צמא, דיכאון, ישנוניות, "מעורפל" המוח, bloating או שימור של נוזלים, מים חמים משחק את התפקיד של יאנג מביא את הגוף שלך בחזרה לאיזון.
