אקנה, העור הנפוץ ביותר בארה"ב, משפיעה על 13 עד 16 אחוזים מהאוכלוסייה, על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, או AAD. גורמים רבים יכולים לתרום אקנה, כולל איפור גנטי, הורמונים ומתח, דוחות AAD. הרמת משקולות יכול להפעיל הורמונים בגוף שלך, גורם לחוסר איזון שעלול להוביל להיווצרות אקנה.
->וידאו של יום
זיהוי
אקנה כוללת בלוטות השומן שלך ואת זקיקי השיער. זה קורה כאשר העור שלך נקבוביות להיות חסומים עם שאריות שמנוני ולהיות נפוח ו נגוע, על פי חדשות רפואיות היום. סוגים שונים של אקנה יכול טופס, כולל whiteheads, blackheads, pustules, papules ו cysts. הפנים, הצוואר, הגב, הכתפיים וחזה אזורים לעתים קרובות להראות את הרגישות ביותר אקנה. אמנם לא מחלה מסוכנת, אקנה יכול לגרום הצטלקות, חדשות היום חדשות רפואי.
>עובדות
אנדרוגנים, או הורמונים האחראים על מאפייני המין הגברי, לתרום אקנה, על פי קליבלנד קליניק. רמות אנדרוגן גבוהות להגדיל את גודל הייצור של בלוטות שמן מתחת לעור, גרימת אקנה breakouts. רמות של סוג הנפוץ ביותר של אנדרוגן, טסטוסטרון, לעתים קרובות עלייה מתבגרים מפתחי הגוף. הרמת משקולות מגבירה את רמות הטסטוסטרון כמעט 30 אחוז פעילות גופנית, על פי אוניברסיטת סן דייגו, אשר תורמת להיווצרות אקנה.
אפקטים
כאשר חלב, חומר שמנוני המיוצר על ידי הגוף שלך, מקבל לכוד בתוך העור נקבוביות, דלקת ואקנה מתפתח על פני העור שלך. אנדרוגנים שוחרר במהלך אימון כוח ליצור עודף ייצור החלב, אשר תורם לאקנה. רמות הטסטוסטרון גדלות עם כל התקף של אימון התנגדות כבד, על פי "רפואה ומדע בספורט ופעילות גופנית. "רמות טסטוסטרון גובר לקדם את ייצור הנפט, לעתים קרובות clogging זקיקי ועידוד acne breakouts.
פתרון
שטיפת עור נכונה מסייעת למנוע הפסקות אקנה. לשטוף את העור כדי להסיר שמנים עודפים, במיוחד לאחר פעילות גופנית, ממליץ KidsHealth. org. אם breakouts על הגוף שלך להתרחש, להימנע ללבוש בגדים הדוקים שיכולים לגרום לגירוי. הטיפולים כוללים משחות אקטואליות, אנטיביוטיקה דרך הפה, רטינואידים וטיפולי הורמונים, על פי ה- AAD. מוצרים ללא מרשם המכילים חמצן בנזואיל או חומצה סליצילית עשויים למעשה לטפל באקנה, כמו גם, על פי KidsHealth. org. חפשו עצות של הרופא המטפל שלך עבור אפשרויות הטיפול.
שיקולים
למרות הרמת משקולות עשוי לתרום אקנה, לשקול את היתרונות הכוללים של טסטוסטרון והכשרה כוח. טסטוסטרון מסייע להגביר את כוח השרירים, ייצור תאי דם אדומים, צפיפות עצם ודחף מיני, על פי MayoClinic.com. רמות אנדרוגן נמוכות עלולות לגרום לירידה בביטחון העצמי, הפרעות שינה ועקרות. אימון ההתנגדות מספק יתרונות בריאותיים רבים כגון הפחתת הסיכון לפגיעה, ניהול משקל וסיכון מופחת למחלות, על פי MayoClinic. com, והוא אמור להיות חלק עקבי של אורח חיים בריא.
