גוף האדם הוא 60% מים. הגוף שלך הוא כל הזמן לאבד מים באמצעות מנגנונים פיזיולוגיים שונים. מזיע, הולך לשירותים ואפילו נושם לגרום לגוף לאבד מים. מבלי לחדש את ההפסד הזה, על ידי שתיית נוזלים, צריכת מזון או על ידי צעדים קיצוניים יותר כגון נוזלים תוך ורידיים או האכלה צינור, תופעות חמורות עלולות להתרחש. בלבול, ירידה בלחץ הדם, חוסר איזון אלקטרוליטים הפרעות קצב הלב הם התסמינים העיקריים התייבשות.
וידאו של יום
60-40-20 כלל
כל התאים מורכבים חלקית של מים. מתוך 60 אחוז הרכב המים הכולל של הגוף, שני שלישים של זה הוא תאיים ושליש הוא תאיים. זה נקרא בדרך כלל את כלל 60-40-20, כלומר שיש 60 אחוז הרכב מים עם 40 אחוזים תאיים ו -20 אחוזים חוץ הסלולר, קובע המחלקה הפיזיולוגיה מולקולרית וביופיסיקה באוניברסיטת ורמונט. הנוזל מחוץ לתאים נמצא בעיקר בחלל המקיף את התאים, הפלסמה במחזור הדם, כמו גם נוזלים אחרים כגון ריר סוכני העיכול.
->נפח הדם והנוזל
הגוף דורש מים כדי לשמור על נפח הדם ונוזלים אחרים. כאשר יותר מים אבודים מאשר נלקח, התייבשות יכולה לגרום. התייבשות כרונית מתרחשת לאורך זמן ויכולה לנבוע מחלופה לא מספקת של הפסדי מים יומית. התייבשות חריפה מתרחשת כאשר כמות גדולה של מים הולכת לאיבוד בפרק זמן קצר ולא מוחלפת. זה יכול להתרחש מזיע במהלך פעילות גופנית מאומצת או מצריכת נוזלים ירד, הקאות או שלשולים במהלך המחלה. התייבשות היא גורם להתפתחות אבן הכליה, על פי אוניברסיטת ארקנסו.
>הממס יוניברסל
מים נחוצים פירוק ופיזור של ויטמינים, מינרלים, גלוקוז, חומצות אמינו וחומרים מזינים אחרים. מים גם מסייע בתהליך העיכול. זה עוזר לשבור מזון, מסייע בתנועה של מזון דרך המעיים ומוציא מוצרים פסולת ורעלים מחוץ לגוף באמצעות שתן צואה.
Thermoregulation
מים חיוניים לוויסות טמפרטורת הגוף באמצעות thermoregulation. ההיפותלמוס מכוון את התרמו-גרגר, לשמור על טמפרטורה פנימית בשאר 36. 5 עד 37. 5 מעלות צלזיוס, או 97. 7 עד 99. 5 מעלות פרנהייט, מציין אוניברסיטת ניו מקסיקו. בתהליך האידוי, קולטני טמפרטורה בעור שולחים אותות להיפותלמוס כדי להגביר את קצב הזיעה כאשר הגוף זקוק לקירור. בגלל זיעה מורכבת של מים אלקטרוליטים, זה גורם לשיעור מוגבר של אובדן מים.
