כמה אנשים שם לב לעלייה ברגשות של רעב לאחר שהם מתחילים לקחת ויטמינים. למרות כמה ויטמינים עשויים להשפיע על הרעב במצבים מסוימים, אלה רגשות מוגברים של רעב הם סביר יותר בשל סיבה אחרת.
וידאו של היום
מולטי ויטמינים ותאבון
לקיחת מולטי ויטמין יומי לא צריך לגרום לרוב האנשים להרגיש רעב. למעשה, מחקר שפורסם ב British Journal of Nutrition בחודש מאי 2008 מצא כי נשים שלקחו multivitamins היו פחות רגשות של רעב מאשר אלה שלא. אז אם אתה מתחיל לקחת מולטי ויטמין באופן קבוע ולאחר מכן שם לב שאתה נראה רעב מהרגיל, לשקול סיבות פוטנציאליות אחרות אלה רגשות מוגברים של רעב.
->תנאי בריאות, ויטמינים ורעב
למרות שרוב הויטמינים לא יגרום לך להרגיש רעב אם אתה בריא, אנשים עם תנאים מסוימים עשויים לחוות את האפקט הזה. אחת מתופעות הלוואי של מחסור בוויטמין היא אובדן תיאבון. אם יש לך כזה חסר ויטמין ולאחר מכן להתחיל לקחת ויטמינים כדי לתקן את זה, אתה עלול להרגיש רעב כי אתה כבר לא חווה אובדן תיאבון בגלל חוסר.
-> ויטמינים חסרים מעורביםאובדן תיאבון היא תופעת לוואי של מחסור בוויטמין B-12, שהוא נפוץ יותר בקרב טבעונים, אלכוהוליסטים כרוניים, אנשים עם הפרעות עיכול ואלו שיש להם משקל ניתוח-ניתוח.
חומצה פולית, כמו ויטמינים מסוג B אחרים, מסייעת להפוך את המזון שאתם אוכלים לאנרגיה וחשובה לחילוף חומרים בריא. מחסור בחומצה פולית עלול לגרום לאובדן תיאבון. מחקר שפורסם ב Nutrition בשנת 2014 מצא כי תוספת חומצה פולית עשויה לשפר את התיאבון של ילדים בגיל הגן. בין ויטמיני B אחרים, תיאמין, ניאצין ביוטין ליקויים יכול גם לגרום חוסר תיאבון.
ויטמין ד 's השפעה על התיאבון מעניין, כמו גם חוסר ויטמין D ו רעילות ויטמין D יכול לגרום לאובדן התיאבון.
חסר ויטמין K, שהוא הנפוץ ביותר אצל אנשים על תרופות מסוימות או אלה שיש להם קושי לקלוט שומן, עלול גם להוביל לאובדן תיאבון.
שיקולים אחרים
