על פי מחקר חדש שנערך על ידי הפקולטה לרפואה ורפואת שיניים באוניברסיטת אלברטה שפורסם בכתב העת Scientific Reports , אור השמש עושה יותר מסתם הרמת מצב רוחך. זה גם מכווץ תאי שומן. "כאשר אורכי הגל של האור הכחול של השמש - האור שאנו יכולים לראות בעין שלנו - חודרים לעור שלנו ומגיעים לתאי השומן שמתחתם, טיפות שומנים מצמצמות את גודלן ומשתחררות מהתא. במילים אחרות, התאים שלנו לא אחסן כמה שומן ", אמר פיטר לייט, מחבר בכיר למחקר, שהוא פרופסור לפרמקולוגיה ומנהל מכון אלברטה לסוכרת (שלא לדבר על שמו הנכון ביותר למחקר זה).
אור מבהירה כי "אם אתה מעביר את הממצאים שלנו, החשיפה המספיקה לאור השמש שאנו מקבלים שמונה חודשים בשנה החיים באקלים צפוני עשויה לקדם אחסון שומן ותורמת לעלייה במשקל האופיינית שיש לנו במהלך החורף."
עם זאת, אור מזהיר שצריך לעשות יותר מחקר לפני שמדענים יכולים לאשר שבילוי יותר זמן בשמש הוא דרך נהדרת לרדת במשקל.
"לדוגמה, אנו עדיין לא יודעים את עוצמת האור ומשך הזמן הדרוש להפעלת מסלול זה, " אמר.
הדבר המרתק הוא שהתגלית כולה הייתה מקרית למעשה. אור ועמיתיו חיפשו דרכים להנדס תאי שומן לבנים (המאחסנים "שומן רע") לייצור אינסולין כאשר הם נחשפים לאור, וזה מה שהביא אותם לגלות שרקמות שומן לבן תת עורית למעשה מתכווצות באור השמש.
לגילוי יכולות להיות השלכות מהותיות על עתיד הירידה במשקל ועל הדרך בה אנו יכולים להשתמש באור השמש כדי לטפל בהשמנת יתר.
כעת, ברור שלאור השמש יכולות להיות השפעות מזיקות, שכן חשיפה רבה מדי עלולה להוביל לסרטן העור, וזו הסיבה שחשוב תמיד ללבוש קרם הגנה.
עם זאת, על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, אתה רק צריך להגיע בין קבלת 5 עד 15 דקות של אור שמש על הידיים, הידיים והפנים פעמיים עד שלוש בשבוע כדי להשיג את ההשפעות המגבירות את מצב הרוח של ויטמין D. אז אם לא קר מדי בחוץ, שקול לצאת לטיול ארוך או לרוץ ולספוג את השמש המתוקה הזו (והפעל את Sweatcoin כשאתה נמצא בזה כדי שתוכל להרוויח כסף בו זמנית).
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.