Metamucil הוא תוסף סיבים הנגזרות קליפות זרע פסייליום. סיבי מסיס מסיס מן הקליפות פסיליום מתרחב כאשר נחשפים למים כדי ליצור ג'ל עבה. נטילת ויטמינים או תרופות אחרות יחד עם תוסף סיבים עשוי להפחית את כמות נספג לתוך זרם הדם, כתוצאה של תרופות להיות מעוכבים במסה סיבים במעיים מופרש.
וידאו של יום
שימושים של קליפת פסיליום
קליפת פסיליום משמש לתפזורת בצואה לטפל בשני שלשולים ועצירות. Psyllium משמש גם לבצע תנועות מעיים יותר נוח אצל אלה הסובלים תסמונת המעי הרגיז, טחורים ובעיות מעיים אחרות. מחקרים רפואיים מראים כי תוספת עם קליפת פסיליום עשויה לשפר את הסוכר בדם הסוכרת בחולי סוכרת ועלול להפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס.
->קליפת פסיליום וקליטת ויטמין
בגלל הגידול הגדול בכמות גדולה במעיים הנגרמים על ידי קליפת פסיליום, זה עשוי להפחית את הספיגה של ויטמינים או תרופות. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ להשתמש קליפת פסיליום לפחות שעה אחת לפני או 2 עד 4 שעות לאחר נטילת ויטמינים או תרופות.
הגדלת ספיגת ויטמין
זמן איטי יותר במעי, זמן מסיסות טובה יותר של ויטמינים כמויות מופחתות של סיבים ושומנים הנלווים לשפר את ספיגת ויטמינים. קח את הוויטמינים עם או בתוך 30 דקות של ארוחה קטנה המכילה מזון מוצק ולא יותר מ 10 גרם של שומנים כמות נמוכה עד בינונית של סיבים.
גורמים ירידה ויטמין ספיגה
הימנע לוקח ויטמינים עם הרבה שומן, כמויות מוגזמות של מים או על בטן ריקה. הגיל מקטין את יכולת המעיים לעבד ולספוג חומרים מזינים. אנשים מבוגרים צריכים לחפש ויטמינים כי הם מסיסים בקלות רבה יותר, כגון אלה כמוסות ג 'ל ולא טבליות דחוס. שקול להגדיל את המינון היומי לאחר דיון עם הרופא שלך.
אזהרה
בדוק עם הרופא שלך כדי לקבוע אם קליפת פסיליום עלולה להפריע לספיגה של כל תרופה שאתה עלול להיות. צורכים לפחות 8 עוז. של מים עם קליפת פסיליום ו 64 עוז. של מים ליום תוך השלמת עם זה כדי למנוע התייבשות או עצירות. אין לקחת קליפת פסיליום אם יש לך קושי בליעה או הפרעה המשפיעה על הוושט.
