למה יש לך כאב עקב אחרי משחק כדורסל

אם אתה סובל מכאב עקב מלשחק כדורסל, הסיבה יכולה להיות מגוון של בעיות. כל דבר מן הנעלה פסול ו pregame לא מספיק מתיחה כדי fascaritis plantar ואפילו טכניקה ריצה עניים עשוי להיות מאחורי המצב שלך. אם הכאב הוא משמעותי או נמשכת יותר מכמה ימים, אל תהסס לפנות רפואי מקצועי. כאב הייסורים צריך להילקח ברצינות.

וידאו של יום

פשוט גורם

ספורטאים הפנאי בדרך כלל לחוות כאב בעקב מסיבות שניתן לתקן ללא ניתוח. כאב העקב יכול לנבוע מתיחה לא מספקת או אימון לפני המשחק, scrimmage או הפגישה כושר פתוח. היא עשויה לנבוע גם מהשתתפות פעילה בכדורסל לאחר תקופה ארוכה של חוסר פעילות. אתה יכול פשוט לשחק כדורסל יותר מאשר הרגליים שלך יכול לטפל כרגע, וכתוצאה מכך פציעה יתר, כגון זן שרירים בעקב שלך. בקר podiatrist אם הכאב נמשך. מנוחה ללא טיפול רפואי יכול להוביל דלקת של רקמות רכות בעקב שלך וליצור מתח מופרז על עצם העקב עצמו.

->

הפעלת טכניקה וכפות רגליים

כאב העקב יכול גם לנבוע טכניקה ריצה ירודה או בעיות עם הרגליים. לדוגמה, כמה אנשים לרוץ עם "רגל שטוחה". להכות את הקרקע עם העקב הראשון שלך מכניס לחץ נוסף על המפרקים שלך, הקשת שלך ואת עצם העקב. הרגליים שלך צריך להכות את הקרקע עם הכדורים של הרגליים כדי להפחית את הכוח על העקבים שלך ולשפר את המהירות שלך. במקרים מסוימים של כאב עקב עקב פגיעה במקום אחר כי הרגליים לפצות על, גורם ללחץ מופרז על העקבים שלך. תנאי הרגל אחרים שעלולים לגרום כאב העקב הם דלקת פרקים, פסוריאזיס, צנית, גידולים, דורבנות עקב ועצב נזק.

<->

פציטיס Plantar

אחד הגורמים השכיחים ביותר של כאב בעקב הוא plantar fasciitis, או fascar plantar דלקתית. Plantar fascia הוא מפגש של רקמות ברגל הרגל שלך התומך קשת שלך. Plantar fasciitis מופעלת על ידי overstretching את fascia plantar, לייצר דמעות זעירות הרקמה הסיבית של fascia, במיוחד בנקודה שבה fascia מתחבר עם עצם העקב. כדורסל, כדורעף וטניס השחקנים הם הטובים ביותר לחוות fascaritis plantar, במיוחד אם לובש נעליים שאינן תומכות הרגליים. אתלטים רגישים במיוחד כדי plantar fasciitis כאשר הם דוחפים את עצמם מעבר משטר האימון הרגיל שלהם.

Heel Spur

כמו plantar fasciitis, סחרור העקב הוא גורם שכיח לכאב בעקב שחקני הכדורסל הפנאי. העקב של העקב הוא גידול עצם לא סדיר. זה מתרחש במקום שבו עצם העקב מתחבר עם fascar plantar. זן על שרירי כף הרגל ואת fascar plantar שלך מפעילה מצב זה.כמו עם plantar fasciitis, זה יכול להיות להחמיר על ידי משחק כדורסל בנעליים לא מתאים או בלויה, ובמקרים מסוימים הוא הביא על ידי plantar fasciitis. שוב, תמיד להתייעץ עם הרופא עבור המילה הסופית.