מקפץ על מכונת אליפטי ב חדר כושר ו Powering באמצעות 30 דקות אמון יכול לשרוף מאות קלוריות ולחזק מספר קבוצות שרירים הגדולות. אחד השרירים האלה הוא שלך gluteus maximus, אשר ניתן להתייחס כמו התחת שלך. היכולת של אימון מכונת אליפטי כדי לכווץ באופן משמעותי את גודל התחת שלך תלוי כמה שומן אתה נושא בתחום זה.
וידאו של היום
לשרוף שומן עבור באט חטוב
אם אתה נושא כמות גדולה של שומן על התחת שלך, אימון אליפטי רגיל מכונת יכול לעזור לך לאבד את השומן הזה. למרות השימוש של המכונה שלך glutes, זה לא יהיה סלקטיבי לשרוף שומן התחת שלך. במקום זאת, בתנאי שאתה גם להפחית את צריכת הקלוריות שלך, המכונה יכולה לעזור לך לשמור על גירעון קלורי לרדת במשקל בכל הגוף. במובן זה, המכונה אליפטי יכול לכווץ את הגודל של התחת שלך. אם אין לך הרבה שומן בטן, המכונה לא סביר לפסל התחת קטן.
-