הרעיון של " בצורת אגס "לעומת" אגס בצורת "גופים כבר סביב עשרות שנים, ו popularized בספורט כושר במהלך סוף שנות ה -2000. המושג מתאר שתי דרכים שונות לגוף לאחסן שומן מצטבר. נטיות אלה לא רק משפיעות על הצורה האולטימטיבית של הגוף כפי שהיא עולה במשקל - הם גם משפיעים על איך ואיפה היא תאבד את המשקל הזה.
וידאו של היום
->יסודות הרזיה
לאבד משקל הוא בסופו של דבר עניין של פיזיקה ומתמטיקה. אם אתם צורכים יותר קלוריות באמצעות אכילה מאשר לשרוף באמצעות פעילות, תוכלו לעלות במשקל כמו הגוף מאחסן את האנרגיה עודף כמו שומן. אם אתה שורף יותר ממה שאתה אוכל, הגוף שלך שורף משם את האנרגיה המאוחסנת כדי לפצות את עודף. שריפת האנרגיה פירושה שריפת שומן, שריפת שומן פירושו לאבד משקל. המושג של גופי תפוח ואגס נכנס למשוואה משום ששני הגופים מאחסנים שומן באזורים שונים, ויוצרים צורות גוף שונות.
->אפל צורה Tendencies
אנשים עם גוף תפוח נוטים לשים משקל סביב האמצע שלהם - בבטן, בגב ובחזה. אפל בצורת סוגי הגוף אשר הופכים overweight נוטים יותר לסבול ממחלות לב וסוכרת מבוגר. נשים עם גופים דמויי תפוח נמצאות בסיכון מוגבר לסרטן השד, ועשויות להיתקל בבעיות רבות יותר עם המחזור החודשי והאי סדירות. גופים דמויי אפל נוטים לאחסן שומן בבטן, כמו שומן תת עורית בשכבה החיצונית בין העור ושרירי הבטן, וכשומן הקרביים, הידוע גם בשם שומן בטן, סביב ובין האיברים הפנימיים.
גוף בצורת אגס
גוף בצורת אגס נוטה להיות יותר שומן תת עורית על הירכיים והירכיים; שומן זה מאוחסן בין השריר לבין העור. אנשים עם סוג גוף זה נמצאים בסיכון מוגבר לאוסטאופורוזיס, צלוליטיס, דליות ורידים ובעיות פסיכולוגיות הנובעות מתדמית גוף ירודה. נשים בצורת אגס עשויות לחוות גם מעבר גס במהלך גיל המעבר.
צורה ואובדן משקל
לדברי ד"ר מארי Savard בספרה ציון על הנושא, "תפוחים ואגסים", גופים תפוח ואגס בצורת להגיב טוב יותר לשיטות הרזיה שונות. זה לא כל כך הרבה אנשים בצורת אגס לרדת במשקל מהר או לאט יותר מאשר אנשים בצורת תפוח, זה סוג של שומן על הגוף שלך שקובע את התוצאות שלך. הרווארד לבריאות האישה מציין כי שומן בטן, מרכיב גדול יותר של גוף בצורת תפוח, מגיב טוב יותר לממש מאשר שומן מונח על הירכיים והירכיים, המתאר את הגוף בצורת אגס. דיאטה דלת קלוריות בשילוב עם תוכנית פעילות גופנית עשויה להראות תוצאות מהר יותר במותניים של אדם בצורת תפוח, בשל השומן בבטן, אשר מומרת לחומצות שומן ולאחר מכן בשימוש על ידי הגוף לאנרגיה.
