חדשות רעות, גבירותיי. זה מעצבן מספיק שגברים יורדים במשקל מהר יותר מנשים, וכי נשים עדיין נבדקות אחר המראה שלהן הרבה יותר מאשר עמיתיהן הגברים. אולם כעת, מחקר חדש שפורסם בכתב העת Journal of Epidemiology & Community Health מצא כי תוחלת החיים של האישה מושפעת באופן ישיר יותר על ידי ה- BMI (מדד מסת הגוף) שלה מאשר של הגבר.
חוקרים ניתחו נתונים ממחקר Cohort בהולנד (NLCS) שכלל יותר מ -120, 000 גברים ונשים בגילאי 55-69 וגילו כי נשים שהגיעו לגיל 90 היו אלה שהעלו פחות משקל מאז הגיל של 20. (הדבר לא היה נכון לגברים.) אה, והנשים האלה היו גם גבוהות יותר. במחקר עולה כי נשים שהיו גבוהות מ -5 '9' היו "בסיכון של 31 אחוז להגיע ל -90 מנשים פחות מ- 5'3".
למרות שנראה היה כי נשים לא קברו את אותם היתרונות של פעילות גופנית לאורך אריכות ימים שגברים עושים - גברים שהשלימו 90 דקות של פעילות גופנית ביום היו בסבירות גבוהה של 39 אחוזים להגיע ל -90 לעומת אלה שעשו פחות מ -30 דקות, בעוד שנשים שעשו זאת אותו הדבר היה בסבירות גבוהה יותר של 21 אחוז להגיע לאותה גיל - המחקר הצביע על "סף" חשוב לתרגיל עבור נשים: שעה ביום.
"בערך 60 דקות ביום נקשרו עם הסיכוי הטוב ביותר לחגוג יום הולדת 90", נאמר בדו"ח.
אז אם אתם מחפשים להיות לא-אגאנריים: הרדו את ה- BMI שלכם, והתעמלו מדי יום. ולדרכים נוספות לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר, בדוק כמה רחוק אתה צריך ללכת כל יום כדי להאריך את חייך.
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות. קרא את הבא
ציון רופא פרטי משלך
אוקיי, אז לא התחתנת עם רופא. אבל רפואת שוערים עשויה להיות הדבר הבא הכי טוב.
10 החלטות מהנה לשנה החדשה שתרצו לשמור
10 דברים שאתה צריך לדעת על טיפול "נמוך T"
האמת על הטיפול שמאחורי המודעות בכל מקום.
4 השייקים הטובים ביותר לבטן אפסית
אם היה לך הכוח לשפר את חייך תוך 30 שניות בלבד, האם היית משתמש בהם?
5 תנועות מטבח קלות
קח את כל הארוחה ושעת הקוקטיילים לשלב הבא עם הטריקים האלה שנמשכים דקות ספורות.
הדרך הנכונה לעזור למישהו הסובל מדום לב
כל מה שלימדו אותך על החייאה אינו נכון.
כל מה שאתה צריך לדעת על איקיגאי, הייג 'החדש
הכירו את מגמת "פילוסופיית החיים" הבאה הסוחפת את הגלובוס.
