נוער דגל כדורגל דרילס נועדו לשפר את היכולת שלך לתפוס ולזרוק כדורגל, כמו גם למשוך דגלים. בעוד תרגילים רבים עבור הכדורגל דגל זהים כמו תרגילי כדורגל להתמודד, יש כמה תרגילי להתמקד דגל משיכת והגנה דגל, שני דברים לא נתקלו בהתמודדות כדורגל.
וידאו של היום
מעגל לזרוק מקדחה
תרגיל זה נועד לשפר את הדיוק שלך כמו הקוורטרבק ואת הטכניקה שלך בזמן לזרוק על הריצה. לבחור עוד הקוורטרבק על הקבוצה לעמוד כמה מטרים אחד מהשני. על האות של המאמן שלך, להתחיל לרוץ במעגל, זורק כדורגל קדימה ואחורה זה לזה בספירלה. כפי שאתה לשפר, להגדיל את מהירות הריצה שלך, מה שהופך את זורק יותר קשה. הפוך כיוונים לפני השלמת התרגיל.
->DB DB מקדחה
תרגיל זה נועד לשפר את היכולת למשוך את הדגל שלך כגב מתגונן. יש 10 שחקנים משורת הקבוצות שלך בשורת המטרה עם כדורגל אחד לכל שחקן. לתפוס עוד מתגונן לעמוד במרכז השדה. על המשרוקית של המאמן שלך, יש את השחקנים בקו המטרה לנסות לרוץ על פני לך בלי למשוך את הדגלים שלהם. כל דגל אתה בהצלחה למשוך מבטלת את השחקן מן התרגיל. המשך לאפס את המקדחה עד שיישאר רק שחקן אחד. תרגיל זה גם יכול לשפר את יכולת הריצה שלך עם הכדור אם אתה אחד של 10 שחקנים על עבירה.
להגיע מקדחה חסימה
תרגיל זה נועד לשפר את יכולת החסימה שלך בזמן על הקו ההתקפי. קבל בעמדה חסימה רגילה שלך עם לינמן הגנתי עומד אחד החצר ימינה או שמאלה. על המשרוקית של המאמן שלך, לקחת צעד גדול לעבר המגן להגנה כדי לחסום אותו. כי הוא מתחיל חצר בצד שלך, זה חיוני כי אתה מושיט את עצמך תוך שמירה מאוזנת כדי לחסום אותו בהצלחה. חזור על עצמו עד עייפות.
רובה ציד מעבר מהיר
תרגיל זה ישפר את מהירות הזרוע שלך כמו הקוורטרבק ואת היכולת שלך לתפוס מעבר מהיר אם אתה מקלט. קו עם רובה ציד עם שני מקלטי על הקו של scrimmage. יש את הגב הגנתי לשחק קרוב על כל מקלט. על הסימן של המאמן שלך, לקחת צעד אחד אחורה ולמצוא מקלט פתוח. אם לא לשחרר את הכדור בתוך שלוש שניות זה נחשב שק.
