אבץ ואכינצאה

אנשים רבים פונים אבץ ו אכינצאה בעקבות האמונה כי ספקים אלה יגביר את המערכת החיסונית שלהם להילחם הצטננות, שפעת ומחלות נפוצות אחרות. עם זאת, לא להחליף רפואה קונבנציונאלי עם תוספי אלה. כמו כן, יש לנקוט זהירות בעת שימוש תוספי מזון, כפי שהם באים לעתים קרובות עם תופעות לוואי והוא יכול אינטראקציה עם תרופות. בדוק עם הרופא שלך לפני נטילת אבץ ו אכינצאה.

->

וידאו של יום

שימושים

אנשים בעיקר להשתמש אכינצאה בשל טענות כי זה מחזק את המערכת החיסונית. המערכת החיסונית שלך זקוקה לאבץ, רכיב חיוניים חיוני, כדי לתפקד כראוי. אבץ גם עשוי לשפר את האקנה ואת ניוון מקולרי הקשורים לגיל, להילחם כיב קיבה ומחלת תא מגל, לשפר את הסימפטומים של ADHD להחזיק במספר יתרונות נוספים. אבץ מכיל גם תכונות נוגדות חמצון, עוזר לגוף להילחם רדיקלים חופשיים שעלולים לגרום לסרטן ומחלות אחרות. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לגבות טענות אלה.

מחקר

סקירה של מחקרים אבץ שפורסם בחודשים ינואר עד פברואר 2008 בעיה של "Archivum Immunologiae et Therapiae Experimentalis" מצא כי תוספת אבץ נראה לסייע תנאים כמו הפטיטיס C כרונית, שלשולים, צרעת, שחפת ודלקת חדה בדרכי הנשימה התחתונות, אך לא עזרה לדלקת מפרקים שגרונית. לא ידוע אם אבץ עוזר למלריה או למלריה, ותוספי אבץ עלולים להחמיר את הסוכרת מסוג 1 ואיידס. סקירה של מחקרי אכינצאה שפורסמו בגיליון ספטמבר 2003 של "טיפולים סרטניים אינטגרטיביים" מצאה כי תמציות אכינצאה מקצרות את אורך החומרה של זיהומים בדרכי הנשימה ואת הצטננות כאשר נלקחים ברגע שהאדם חווה סימפטומים.

יישום

אתה יכול להשיג אבץ דרך התזונה שלך, במזונות כמו בשר, עוף, פירות ים, גבינה, קטניות, כמה ירקות ודגנים מלאים. עם זאת, הגוף שלך סופג אבץ טוב יותר ממקורות בעלי חיים מאשר אלה צמחים. ניתן גם למצוא אבץ בצורת תוספת. כמות היומית המומלצת של אבץ לאוכלוסיות רגילות היא 11 מ"ג לגברים בני 19 ומעלה ו -8 מ"ג בקרב נשים בגיל 19 ומעלה. אכינצאה מגיע במספר צורות; את מינונים נפוצים הם 0. 5 עד 5 מ"ל של תמצית נוזלית או 1/2 עד 2 גרם כמוסה, טבליה או טופס התה. בכל צורה שתבחר, אתה לוקח את זה שלוש פעמים ביום.

אזהרה

אם כי בדרך כלל נחשב בטוח, לשאול את הרופא לפני השימוש echinacea. הימנע זה אם יש לך הפרעה אוטואימונית או הפרעה מערכתית מתקדמת. אין להשתמש אכינצאה במשך יותר משש עד שמונה שבועות ברציפות כי זה נוטה לאבד את יעילותו. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי אבץ, במיוחד עבור מינון מעל 40 מ"ג ביום, ולפני לתת אותו לילד. תוספי אבץ יכול לגרום בחילה, הקאות, סחרחורת, אנמיה ותסמינים אחרים.אם אתה לוקח יותר מדי אבץ, זה יכול גם להפחית את הפונקציה החיסונית שלך, להוביל מחסור נחושת יכול לגרום לרמות כולסטרול בריא. אבץ יכול גם להפריע לתרופות, אז לדבר עם הרופא שלך אם אתה על תרופות.