אפילו אנשים שבדרך כלל לא מתפוגגים מהרעיון להבחין בשיער אפור במראה או לפוצץ כמה נרות נוספים בעוגת יום ההולדת שלהם, יכולים למצוא את עצמם מסנוורים מהשינויים שהם מבחינים בחייהם אחרי 40. לכל גרם של ביטחון מוגבר, יש מפרק חריק שזה עתה; על כל בליטת משכורת, לילה שינה עין פתאומי. עם זאת, זה לא אומר שהכל בירידה - למעשה, רחוק מזה. הנה מה שאתה באמת יכול לצפות מהחיים אחרי ה -4: 0 הגדול.
1 סדר העדיפויות שלך משתנה.
Shutterstock / pixelhead צילום דיגיטלי
בשנות ה -40 לחייך, ההתמדה בג'ונס לא מפסיקה להיות הכוח המניע בחייך. בין אם זה הקריירה, המשפחה או האושר האישי שלך, זה הזמן המושלם להבין את סדר העדיפויות שלך. "ארבעים הם זמן שיא להעריך מחדש את הערכים שלנו", אומרת הפסיכולוגית והסופרת הקלינית מבוססת לוס אנג'לס, טרישיה וולנין, Psy.D. "אנו עשויים להשקיע בכך בהתאמה מחדש ובהתאמה מחדש של האופן בו אנו בוחרים לחיות את חיינו. אם אתה רוצה לעשות מעבר, זה הזמן הטוב ביותר לעשות זאת."
2 והשגת שינה מספקת הופכת לאחת מהן.
Shutterstock
אם אתה אמריקאי טיפוסי, סביר להניח שאתה שינה מעט מדי. למעשה, בסקר של Gallup משנת 2013 נמצא כי האמריקני הממוצע עוצר 6.8 שעות עין עצומות ללילה בלבד. ולמרות שאולי התעוררת והרגשת בסדר גמור אחרי שרק כמה קריצות עשור או שניים קודם לכן, אי השגת כמות מספקת של שינה בשנות ה -40 לחייך יכולה להרוס את כל היום שלך.
3 המעגל החברתי שלך הולך וקטן.
Shutterstock
האשימו את זה על בני זוג, ילדים או על הלחץ הגובר מהעבודה, אך המעגל החברתי שלכם צפוי להתדלדל כשאתם בשנות ה -40 לחייכם. אף על פי שחבריך הקרובים לא ייעלמו, מכרים ידידותיים אליהם הייתם מתקשרים לשתות איתם מדי פעם עשויים ליפול בצד הדרך.
4 כולם מודאגים מאוד מהתכניות שלך למשפחה.
5 ואם אתה רווק, תקבל המון עצות לזוגיות.
Shutterstock
עבור אנשים רבים, לשמוע שמישהו מעל גיל 40 ורווק נשמע כמו בקשה לייעוץ. אם אינכם נשואים או גרים עם גורם משמעותי עד שתגיעו ליום הולדת 40, היכונו להרבה הצעות לא רצויות שתגדירו אתכם.
6 הפחד שלך להיות לבד שוכך.
Shutterstock
אם הגעת לעשור החמישי שלך ללא פגע בסולו מעופף, למה שתתחיל לחשוש מלהיות רווק עכשיו? בשנות ה -40 לחייך, לא רק למדת שלהיות רווקה זה לא סוף העולם, גם אתה נהנית ממש ליהנות מחברה משלך.
7 ותתפלאו באיזו קלות תוכלו להתרחק ממערכות יחסים רעילות.
Shutterstock
למרות שאולי בעבר היית מוכן לסבול באמצעות ארוחות ערב עם חברים שדיברו על עצמם על בחילה או שאתה משך את עצמך מבני משפחה שהעירו ללא הרף על המשקל שלך, הסבלנות שלך למערכות יחסים אלה תידרדר משמעותית עד שתגיע לגיל 40. וחוסר הנכונות שלך להשלים עם ההשפעות הרעילות הללו בשנות ה -40 לחייך עשוי להיות בדיוק מה שאתה צריך כדי סוף סוף לחתוך קשרים.
8 המעצורים שלך דוהים.
Shutterstock
יש לך עשרות שנים של תרגול בניסיון של דברים חדשים מתחת לחגורה שלך עד שתגיע ל -40, כלומר אתה צפוי לחוות קיום חדש ללא מעצורים. כל כך הרבה זמן, חוסר החלטיות וסקס עם האורות כבולים!
9 וגם רפלקס המבוכה שלך נכבה.
Shutterstock
עם המעצורים שלך במבט האחורי, הדברים ששימשו אותך למבוכה - דייטים רעים, פו פו בעבודה, שמועות על כמה שרקדת במסיבה ההיא - נראים די חסרי השלכות עד שהיית בשנות ה -40 לחייך.
העדפתך לחוויות עולה על הרצון שלך לדברים מפוארים.
Shutterstock
האם נחמד שיש לך מכונית יוקרתית בחניה או ארנק יקר על היד שלך? אולי, אבל כשאתה נכנס לחמישים שלך, הבנת שהשמחה שהחפצים האלה מביאים היא קצרת מועד. במקום זאת, אתה יודע שחוויות תמיד משמחות אותך יותר מדברים בטווח הרחוק.
11 אנשים מתחילים לבוא אליך לייעוץ.
Shutterstock
ארבעים לא מרגיש זקן לאנשים שפגעו בזה. עם זאת, לאנשים צעירים יותר נראה שאתה לא רק מבוגר, אלא חכם יותר, מה שהופך אותך לאדם המושלם שאפשר לפנות אליו לייעוץ.
לא נספר לאנשים הצעירים האלה שאתה עדיין מבין איך להכין חביתה ולעשות את המסים שלך. פשוט תיהנו מרגע היודה שלכם.
12 אבל חלקם עשויים להניח שאתה פחות מוכשר.
Shutterstock
לרוע המזל, למרות ש -40 עשויים להרגיש צעירים בעיניך, ישנם אנשים שישקלו בך מעבר לגבעה עד שתגיע לאבן דרך זו. פשוט תומך בעצמך בפעם הראשונה שבוגר מכללה לאחרונה שואל אותך אם אתה יודע לבדוק את הדוא"ל שלך.
13 שכחה הופכת לסוגיה תכופה.
Shutterstock
כשפגעתם בשנות ה -40 לחייהם, יש סיכוי גבוה יותר שתשבו את כוס הקפה שעשיתם זה עתה, נאבקו בזכרון שמות של אנשים שפגשתם לאחרונה, או תשכחו היכן החניתם את מכוניתכם בקניון. החדשות הטובות? על פי מחקרים שפורסמו בכתב העת Neuron בשנת 2015, שכחה יכולה למעשה להיות כלי שימושי לגיבוש זיכרון, לעזור לכם לשמור על מידע נחוץ ולגמור את הדברים הזרים.
14 אתה מפסיק לרכוש את הסגנון שלך מפורסמים.
Shutterstock
המחשבה לקנות בגד מכיוון שראית אותו במגזין אולי פנתה אליך פעם, אבל הטעם שלך התפתח די משמעותי לאורך השנים. עכשיו אתה מקשיב לאינטואיציה שלך כשמדובר בקביעת תחושת הסגנון שלך, ולא בעצות המפוקפקות של מישהו במבריק שאי פעם תפגוש.
15 כבר לא אכפת לך שאתה לא בקשר עם תרבות הפופ.
Shutterstock
בשנות ה -30 לחייך, סביר להניח שהבנת שיש שם עשרות מפורסמים פופולריים שלא רק צעירים מכם, אלא שלא יכולת לבחור בהרכב. וזה אולי היה גורם להמסת מיני. בשנות ה -40 לחייך, לא אכפת לך שילדי חבריך יראו אותך כאילו יש לך שלושה ראשים כי אינך יודע מי זה בילי עיליש.
16 שודרגת רשמית ל"גברתי "או" אדוני. "
Shutterstock
כשמישהו בחנות קורא "גברתי! גברתי!" יתכן שלא תסובב את הראש מייד, אך אל תטעה: כעת, כשאתה בשנות ה -40 לחייהם, סביר להניח שהם מדברים איתך.
17 אתה מתחיל לחשוב על פרישה.
Shutterstock / fizkes
זה עשוי להרגיש כאילו זה עתה צעדתם בקריירה שלכם, אך ככל שמתקדמים שנות ה -40 לחייכם, סביר להניח שחבריך יתחילו לדבר ברצינות על תכנון פרישתם. לכן, אם עדיין לא עשית זאת, כדאי מאוד להתחיל לחשוב על העלאת התרומות של 401 (k).
18 קל יותר להתמקד בטוב.
Shutterstock
בשנות ה -20 וה -30 לחייך, כנראה נטית להתמקד בדברים שחסרים מחייך: השכר בן שש הספרות, בן / בת הזוג הנהדרים, הבית הגדול ושלושת הילדים שהנחת שהייתה לך ליד יום הולדתך ה -29.
עם זאת, כשאתה נכנס לחמישים, אתה מתחיל להעריך את הדברים שיש לך במקום להתמקד בדברים שאתה חושב שאתה מפסיד. חוץ מזה, בעוד שאחרים עשויים לקרוא לך בגיל העמידה, אתה יודע שנותר לך מספיק זמן להשיג את כל המטרות שהצבת לעצמך.
19 משבר אמצע החיים שלך לא בהכרח כרוך בקעקוע או מכונית ספורט.
תמונות מ Shutterstock / Monkey Business
אמנם תלוי בך אם אתה קונה קורבט, תשיג טבעת אף או תפסיק את עבודתך לאחר יום הולדת 40, מחקרים מצביעים על כך שארבעים ומשהו אנשים ימצאו עצמם חווים משבר מסוגים. על פי מחקר שפורסם בשנת 2013 בכתב העת הבינלאומי להתפתחות התנהגותית , 46 אחוז מהגברים ו 59 אחוז מהנשים סובלים ממשבר כלשהו בין 40 ל 49.
עם זאת, הסימנים של משבר אמצע החיים אינם תמיד ברורים כמו גג נפתח בחניה. "התסמינים כוללים דיכאון, תשאול אמונות רבת שנים, חוסר החלטיות, בחינת תחושת המטרה שלך והגברת מחשבות על התמותה שלך", אומרת המטפלת בשיקגו, קרולין בול, MA, LPC, מייסדת Elevate Counselling + Wellness.
20 אנשים שאתה מכיר מתחילים להתמודד עם בעיות בריאותיות חמורות.
Shutterstock
דבר אחד שממעט ארבעים ומשהו דברים מוצאים את עצמם מוכנים אליו הם נושאי הבריאות הרציניים הנוטים להתפרץ בתוך מעגלם הפנימי. בין אם מדובר בהורים שמתבגרים ובין אם מדובר בחברים המתמודדים עם סרטן, הבעיה הבריאותית העיקרית הראשונה שמשפיעת על יקיריכם, ככל הנראה תפגע בכם כמו רכבת משא.
21 קבלת גופני מתחילה להיות חוויה מורטת עצבים.
Shutterstock
בעוד שמעטים אנשים מתענגים על ההזדמנות לדחוף את הרופא שלהם ולדחוק אותם, בדרך כלל זו לא חוויה מפחידה - עד שאתה מכה את שנות ה -40 לחיים, כלומר. בכל פעם שאתה הולך לבדיקה, אתה מתחיל לדאוג לנמש חדש ומוזר, מה הכוס של היין שעבר אמש בכבד שלך, או שמא הפגישה השגרתית שלך תמצא משהו נורא שמעולם לא ציפית לו.
22 וכל מינוי של רופא עמוס בבדיקות חדשות.
Shutterstock
גם אם רק נכנסתם לקבל תרופות לזיהום בסינוסים, אל תתפלאו אם תעזבו את משרד הרופא שעות לאחר מכן, בזכות סדרת בדיקות בלתי צפויה. לאחר גיל 40, כל ביקור אצל הרופא שלך כרוך בבדיקה רפואית חדשה - וטונות של תזכורות להתחיל לתזמן את הממוגרפיה והקולונוסקופיות הללו.
23 האטת חיי המין שלך אינה בהכרח דבר רע.
אולפני Shutterstock / LightField
אם אתה בשנות ה -40 לחייך, אל תתפלא אם חיי המין שלך לא ממש חמים כמו שהיה לפני עשור או שניים. אך לא כל התקווה הולכת לאיבוד: סקירת מחקר שנערכה בשנת 2017, שהתפרסמה בארכיון ההתנהגות המינית, גילתה כי זוגות המקיימים יחסי מין לעתים רחוקות אינם מאושרים פחות מאלה שמעבירים זאת על בסיס קבוע.
24 מכיוון שהמין עצמו טוב יותר.
Shutterstock
עם זאת, יש בטנה כסופה בכל הקשור לחיי המין שלך בשנות ה -40 לחייך. בגיל זה, אתה לא רק יודע מה אתה רוצה, אתה כנראה פחות מודע לעצמי ממה שהיית רק לפני כמה שנים, מה שמקל על ההנאה בחדר השינה.
25 שיער אפור הוא כמעט בלתי נמנע.
Shutterstock / eggeegg
גם אם השיער שלך הצליח לשמור על צבעו הטבעי לאורך שנות השלושים שלך, אל תצפה שהוא יימשך הרבה יותר זמן. למעשה, מחקר שפורסם בכתב העת British Journal of Dermatology בשנת 2012 מצא כי 74 אחוז מהאנשים בגילאי 45-65 מפתחים שיער אפור.
26 והשיער מתחיל להופיע במקומות לא צפויים.
Shutterstock
כמה גווני אפור אינם השינויים היחידים בשיער שאתה עשוי להבחין בהם אחרי 40. "גם אם לא היה לך שיער שצמח במקומות חריגים, תתחיל לראות את זה ברגע שתגיע לגיל 40, " אומרת ניקולה דג'ורביץ ', MD, של MedHelpAlert.org. "אצל נשים, כאשר רמות האסטרוגן יורדות לאחר גיל המעבר, הטסטוסטרון הופך בולט יותר, וגורם לשיער להיות כהה וארוך יותר."
27 יש לך פתאום תריסר קרמים לאזורים שונים בגופך.
Shutterstock
יש את קרם העיניים שלך, זה שאתה משתמש על הצוואר שלך, זה שאתה שם לפני השינה, זה שמרטיב את מרפקיך החדשים והיבשים, וכל אותם מרשמים מרופאת העור שאמורים לטפל במחלות העור המפתיעות שאתה לא הבנתי שהולך לפגוע בך בשנות ה -40 לחייך.
28 קמטים עיוורים אותך.
Shutterstock
אבל לא משנה על כמה משחות אנטי אייג'ינג השקעת כסף או כמה פעמים ניסית להימנע מכווץ את הפנים כשאת צוחקת, אם אתה מעל גיל 40, סמך על קמטים שייראו כאילו משום מקום.
29 משקפיים הופכים להיות הכרח.
Shutterstock
גם אם ראייתך תמיד הייתה טובה, רוב הסיכויים שהיא תתחיל להיות קצת פחות חדה בשנות ה -40 לחייך. אך אל דאגה: על פי מחקר שנערך בשנת 2006 על ידי מכוני הבריאות הלאומיים, 94.4 אחוזים מהאמריקאים בגילאי 40 עד 59 עם לקות ראייה יכולים לתקן את הבעיה במשקפיים או במגעים.
30 שלפוחית השתן שלך נחלשת.
Shutterstock
כשאתה מתבגר, רקמת השלפוחית שלך פעם אלסטית הופכת פחות נמתחת, כלומר היא לא יכולה להכיל שתן רב כמו פעם, לפי המכון הלאומי להזדקנות. "זה עלול לגרום לביקורים תכופים של לילה בשירותים, אשר כתוצאה מכך משפיעים על איכות השינה שלך, וכתוצאה מכך שינה פחות עמוקה, " אומרת לינה וליקובה, מרפאת, מייסדת משותפת של DisturbMeNot.co.
31 גופך מגיב בצורה שונה מאוד לאלכוהול.
Shutterstock
אמנם יתכן שהיית יכולה לשתות כוס יין בגודל ג'ול ביג ועדיין התעוררת בהיר עיניים ושיחי זנב בשנות העשרים והשלושים שלך, עד ש -40 מתגלגלות, הדברים משתנים. "אחרי 40 הכבד שלך יתנהג אחרת עם אלכוהול, " אומר וליקובה. "הירידה ביכולתו של הכבד לעבד אלכוהול עשויה לגרום לך לקבל טיפים עם פחות משקאות."
בימים אלה, אתה בטוח זקוק לכוס מים גדולה בגודל גלאפ וקצת איבופרופן לאחר בילוי גדול בערב.
32 אוכל זבל מכה אותך כמו המון לבנים.
Shutterstock
כבר בשנות ה -20 לחייך לאכול שקית צ'יפס טורטייה או חצי פיצה לארוחת ערב זה לא עניין גדול. עם זאת, עד שתגיע ל -40, אתה מקבל הנגאובר כמעט פחות טוב מבחירות מזון לא בריאות כמו שהיית עושה בגלל בחירות אלכוהול לא בריאות. אותם "ארוחות" של ג'אנק פוד כביכול לא רק מכים אותך יותר חזק, ההשפעות גם נשארות לאורך זמן - וזה הכל בגלל חילוף החומרים שלך.
33 חילוף החומרים שלך מאט דרמטית.
Shutterstock
הפיכה של 40 פירושה לעתים קרובות שהמטבוליזם שלך מאט משמעותית, כך שסביר להניח שתראה כמה סנטימטרים נוספים סביב המותניים שלך, שיכולים לעניין אותם מסיבות שטחיות יותר.
"אחסון השומן הזה נוטה להתרחש בתווך הרחוק, וזה המקום הגרוע ביותר לצבור שומן מכיוון שאפשר לקשור אותו למחלות לב ולמצבים כרוניים אחרים", אומרת הסופרת דיאטס כישלון ניקול אוונה, דוקטורנט, עוזרת פרופסור מדעי המוח בבית הספר לרפואה של הר סיני ופרופסור אורח לפסיכולוגיה בריאות באוניברסיטת פרינסטון.
34 ליקויים תזונתיים שלך מדביקים אותך.
Shutterstock
אמנם יתכן שלא חשבת הרבה על החומרים המזינים המדויקים במזונך לפני יום ההולדת ה -40 שלך, אך ליקויים אלה יכולים להדביק אותך כשאתה מתבגר. "לדוגמה, אם לא היית נהדר בקבלת כמות מספקת של סידן וויטמין D, אתה עלול לפתע לחוש את ההשפעות של זה על ידי עצמות חלשות יותר והיותך רגיש יותר לשבור דברים, כמו שיניים, " מזהיר אבנה.
35 ותגלה שיש תוסף לכל דבר.
Shutterstock
עוד בימים הצעירים שלך, כנראה שלקחת רק תרופות מולטי ויטמינים, אנטיביוטיקה וכאבי ראש. עם זאת, בשנות ה -40 לחייך, יש לך תוסף לעור שלך, אחד ללב שלך, אחר לחזון שלך ועוד קומץ כדי לשמור על עצמותיך בריאות ככל האפשר.
36 הגב הטמפרמטי שלך הופך לאויב היומי שלך.
Shutterstock
יתכן שאתה בכושר נהדר או נמתח כל יום בלי להיכשל, אבל אחרי שמלאו לך גיל 40, לחוות כאבי גב הוא כמעט בלתי נמנע. גרוע מכך, לעיתים קרובות קשה להצביע על הגורמים לכך: תלך לישון לילה אחד ופתאום תתעורר ותרגיש שאתה לא יכול לעמוד ישר.
ואתה לא לבד - מחקר שנערך ב -2009 מבית הספר לרפואה של UNC מצא כי עד 84 אחוז מהאמריקאים הבוגרים חווים כאבי גב, לעומת 73 אחוזים קצת יותר משני עשורים קודם לכן.
37 כשאתה מתכופף, אין כל התחייבות שתגבה.
Shutterstock
ועם כאב גב זה מגיע סימפטום עוד יותר מטריד: חוסר תנועה מוחלט. כאבי הגב ונוקשות מוגברת יכולים לגרום לכך שכשאתה מרים גרב שנפלת על הרצפה, אתה יכול להיתקע במצב זה שעות.
38 אימונים קלים מתחילים להעניק לך כמה כאבים משמעותיים מהיום שאחרי.
Shutterstock
היית מסוגל לרוץ חמישה מיילים בלי מחשבה שנייה. ובעוד שהסיבולת שלך לא בהכרח תקטן לאחר הגעת יום ההולדת הארבעים שלך, מספר הכאבים והכאבים שיש לך לאחר אימון די טיפוסי אכן גדל באופן אקספוננציאלי.
39 והמפרקים שלך משמיעים רעש ללא סיבה מורגשת.
Shutterstock
אתה לא זוכר בדיוק מתי התחיל השינוי, אבל אתה יודע שברכייך בהחלט לא נשמעו כמו דלת אסם חורקת בשנות ה -20 לחייך. בשנות ה -40 לחייך המפרקים שלך כואבים, חורקים ומחלקים לגמרי מדי פעם. למעשה, מחקרים שנעשו על ידי המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC) מצאו כי 30 אחוז מהמבוגרים בארצות הברית חווים צורה כלשהי של כאבי פרקים.
40 אבל באופן כללי, אתה לא מזיע את הדברים הקטנים.
Shutterstock
הדאגות והחרטות ששימשו לך לעמוד בלילה הם עכשיו כמו מים על גבו של ברווז. אתה יודע מה סדר העדיפויות שלך, אתה יודע מי אתה, ואתה יודע איזה סוג של אדם אתה רוצה להיות. וכעת כשאתה בשנות ה -40 לחייך, אתה לא עומד לתת למשהו מטופש כמו ספק עצמי לעמוד בדרכך. וכדי לקבל השראה נוספת להפוך את העשור הזה לטובה ביותר שלכם עד כה, בדקו את 40 רשימת האתרים המפורסמים העולמיים שלא הפכו מפורסמים עד אחרי 40.
