הפרעות רבות לגרום דלקת כואבת כי מפריע פעילויות יומיומיות. אחד הנפוצים ביותר הוא דלקת פרקים, אשר משפיעה על 46 מיליון אמריקאים, על פי קרן דלקת פרקים. דלקת במפרקים ארתריטיים כרוכה באנזים הנקרא cyclooxogenase, או "Cox", שמתחיל את המסלול הביוכימי המוביל לנפיחות, נוקשות וכאב. עיכוב אנזים זה הוא גישה אחת לעצור דלקת להקלה על אי נוחות. מספר תרופות צמחיות עשויות להשיג זאת, כולל שימוש בכורכום ובברומליאני. התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע אם הוספת עשבי תיבול אלה למשטר שלך מתאים לך.
->וידאו של יום
כורכום היתרונות של
כורכום הוא תרופה צמחית המשמשת הן בסינית המסורתית הרפואה ההודית. המתרגלים ממליצים על זה כעל טוניק בריאותי כללי לטפל במספר תנאים שונים. המרכיב הפעיל ביולוגית, כורכום, הוא תרכובת אנטי דלקתית המעכבת את הפעילות של cyclooxygenase ואנזימים אחרים שגורמים לדלקת, על פי מכון לינוס פאולינג באוניברסיטת אורגון. כורכומין מסיר גם רדיקלים חופשיים, שהם תוצרי לוואי של עיכול שעלולים להזיק לתאים על ידי פגיעה בדנ"א.
הראיות
מספר מחקרים תומכים בשימוש בכורכום כורכום או מטוהרים כדי לעכב פעילות קוקס ולדכא דלקת. בדו"ח אחד של ד"ר V. Kuptniratsaikul et al שפורסם ב אוגוסט 2009 "Journal of Alternative and משלים רפואה", תמצית כורכום היה יעיל בטיפול בחולים עם דלקת מפרקים בברך כמו ibuprofen. במחקר אחר, שפורסם ב -1986 "International Journal of Clinical Pharmacology, Therapy, and Toxicology", ד"ר ר 'סאטוסקר ואח' ציין כי הכורכום הפחית את הדלקת בחולים המתאוששים מניתוח. כמה ניסויים קליניים עם כורכום נמשכים כבר בתחילת 2011, כולל אחד באוניברסיטת קליפורניה שבו הוא מוערך כטיפול פוטנציאלי עבור דלקת מפרקים שגרונית.
הוספת ברומליאן
ברומליאן הוא אנזים טבעי מטוהרים אננס. על פי מרכז הזיכרון לסרטן Memorial Sloan-Kettering, ל- bromelian עשויה להיות פעילות אנטי-דלקתית בשל יכולתה להפחית את רמות הפרוסטגלנדין, תרכובת המוגברת על ידי פעילות קוקס וגורמת לדלקת. ברומליאן עשוי להיות בעל תועלת נוספת כאשר הוא נלקח יחד עם כורכום או כורכום כי זה עשוי להגדיל את כמות הכורכום נספג על ידי מערכת העיכול, על פי מרכז תזונה תזונתיים חינוכית.
המלצות ואמצעי זהירות
כורכום וברומליאן זמינים לכל היותר בחנויות מזון בריאות כמו כמוסות, וכל אחד מהם יכול לקחת פעמיים או שלוש פעמים ביום.למרות עשבי תיבול אלה נחשבים בדרך כלל בטוח, כמה אנשים עשויים לפתח אלרגיה לאחד או שניהם. הימנע כורכום bromelian אם אתה לוקח סמים דיכוי או דילול הדם כמו אינטראקציות מסוימות אפשריות. התייעץ עם רופא כדי לקבוע אם לצרוך אחד או שני עשבי תיבול אלה מומלץ למצב שלך.
